產後三點禁忌要注意

產婦不應拿自己的健康來冒險， 在這段時間裡進行體育鍛煉還會有許多相對禁忌證， 雖然在保健醫生中間對於相對禁忌證還有不同看法， 但下面這三種卻是一致同意的。

1．剖腹產或陰☆禁☆道撕裂。 在進行剖腹產或發生陰☆禁☆道撕裂後的6個星期裡， 產婦的確是有一個能否參加體育鍛煉的問題。 這裡所說的陰☆禁☆道撕裂是指深度達到肛門周圍， 需要大面積修補的程度。 根據我們的經驗， 其中有些人在產後的兩個星期就恢復了體育鍛煉， 而另一些人則休息了四個星期或更長的時間。 決定的因素是疼痛感。

2．乳☆禁☆房不適。 解決的辦法很簡單——如果乳☆禁☆房中充滿乳汁就不要進行體育鍛煉， 直到乳汁充盈的時候過去。 如果乳☆禁☆房中的乳汁不多， 她就應該更加仔細地把乳☆禁☆房托住， 這就有可能解決乳☆禁☆房不舒服的問題。 但是應該經常檢查乳☆禁☆房， 以防止發生更嚴重的問題。

3．在體育鍛煉的時候發生嚴重的小便失禁或者骨盆感到有壓力。 在鍛煉的時候稍微有一些控制不住小便， 或者感到骨盆有些輕微的壓力正常現象， 可以事前排空膀胱中的尿液， 或者使用衛生巾。 但是， 如果小便失禁嚴重， 或者持續兩周以上， 那就要請保健醫生進行檢查， 確定沒有問題以後才能繼續體育鍛煉。