產後上火新媽媽怎麼調理

產後媽媽上火應該多吃那些食物調理呢？ 產後新媽媽容易疲勞， 因此更容易上火， 對於上火的新媽媽要特別注意用飲食調養， 這也是最安全的， 小編就整理出一套， 產後新媽媽上火的飲食對策， 以供上火新媽媽的參考。

推薦哺乳媽媽清熱去火爽口菜

銀耳雪梨湯

原料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞各適量。

銀耳雪梨湯

做法：

1、銀耳、木耳用開水泡開、擇洗乾淨。

2、火龍果肉和雪梨洗淨， 切成均勻的塊。

3、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加水用文火熬制1小時。

4、將青豆煮熟。

5、將燉好的湯出，

梨有清肺化痰的作用。 火龍果除了營養豐富、能減輕重金屬中毒外， 還有去自由基、抗衰老的美容功效， 也有清熱的作用， 可以緩解上火引起的口幹、便秘、尿黃等現象， 並且清涼可口， 是吃多了油膩的哺乳媽媽的爽口菜。

小編總結：

新媽們對產後飲食並不太瞭解， 而有些傳統飲食在老人看來是很好很健康的補食， 在我們今天看來， 也許並不科學。 因此新媽媽對自己的飲食還是要儘快控制一點， 預防上火。