產後上火？別著急！食療來助陣！

若是寶媽產後上火的話， 那麼， 寶媽千萬不要太著急了， 越著急上火就越嚴重， 同時， 寶媽也不要亂吃藥物， 因為這樣于己于孩子都不好， 特別是對於身體還比較弱的孩子， 如果因為母乳而吸收到藥物的話， 將會損傷孩子的身體， 所以， 專家建議寶媽最好能採取食療的方法來解決上火的問題。

下面就讓小編來給大家介紹幾種食療方法來解決寶媽產後上火的問題：

1、 多吃生蓮藕。

很多產婦在坐月子期間都不敢接觸涼的食物， 怕受涼會留下病根， 但是， 在這裡需要跟寶媽們講的是， 蓮藕雖然屬於性涼的食物， 但是它特別適合產婦食用。 這正是因為蓮藕性涼， 產婦多吃蓮藕可以幫助清熱解毒、生津止渴、健脾開胃等， 同時有利於產婦的傷口癒合或是惡露排出， 而且對於胃口不好或是口乾舌燥的寶媽來說， 常吃蓮藕也可以幫助寶媽開胃；再者就是蓮藕中含有的維生素C、蛋白質、澱粉等營養物質很適合剛生產後的寶媽食用。

2、 多吃蔬菜。

很多蔬菜都很適合產後上火的寶媽食用， 像萵筍可以幫助寶媽清熱化痰；茭白可以達到清火解渴的療效；白菜可以幫助寶媽利大小便；再者就是芹菜可以去肝火， 幫助寶媽解肺胃鬱熱；還有就是百合， 百合具有清肺止咳、緩解咽喉腫痛的功效。

3、多吃水果。

像蘋果、桃子、香蕉這樣的水果可以幫助寶媽排出體內的旺火， 緩解寶媽口幹口渴的症狀；楊桃具有治療口腔潰瘍、清熱生津的作用。 所以建議產後上火的寶媽應該多吃。

4、喝點綠豆湯。

大家都知道綠豆具有清熱解毒、健脾潤燥的功效， 所以當寶媽產後上火或是心煩意亂的時候， 不妨可以來一碗綠豆湯，

專家提醒， 在哺乳期的產婦如果產後上火的話， 千萬不要吃藥， 一定要按照食療的方法來慢慢調理自己的身體， 同時， 平時可以多出去走走， 散散步， 放鬆心情， 這樣也可以幫助寶媽緩解上火的毛病。