產後上班族：工作育兒如何兼顧？

職場媽媽產後如何照顧寶寶又兼顧工作。

一、媽咪工作與寶寶平衡原則

1、托家人照顧孩子

可以請父母或者公婆幫助照顧孩子，

有他們的悉心照料， 孩子日常起居是完全沒有問題的， 媽媽也可以放心的專注于孩子成長中的大事， 這樣就可以省下很大的精力放在工作上。

2、不拿孩子做擋箭牌

產後媽媽要努力使自己的儀錶儀容與未生育前的差別無幾， 像以前一樣認真努力地盡心工作， 不隨便拿照顧小孩當擋箭牌， 否則的話， 再有愛心和耐心的同事都會心生討厭

3、提高工作效率

剛開始工作的第一個禮拜產後媽媽不能進入狀態是正常的， 因此就要在工作效上下功夫， 只有這樣才可以不加班， 儘早回家看到可愛的寶寶。

4、多與他人交流

媽媽產後開始上班了。 實際上， 因為有了孩子， 遲到早退是少不了的事， 所以在同事及領導之間一定多交流聯絡，

相互幫助， 也能相互諒解些。

二、產後回歸工作日程表

1、倒計時15天：提前安排好照顧寶寶的人

由誰來接替你照顧寶寶一定要提前安排好。 無論是老人還是保姆， 最好有半個月的過渡期， 在這半個月的時間裡， 可以讓接替你的人熟悉寶寶的作息規律和個性。

2、倒計時10天：讓寶寶嘗試奶嘴

如果在休產假前你一直是純母乳餵養， 而且上班的地點離家裡比較遠， 白天不能餵奶的話， 這時候應該開始考慮一件重要的事情：讓寶寶嘗試奶嘴。

3、倒計時7天：和上司取得聯繫
這個時間最好和你的上司通個電話， 告訴他你會在一周以後上班， 並瞭解在你休產假期間工作上有可能發生的變化。

4、倒計時6天：準備上班裝

現在把你懷孕前的當季衣服拿出來試一試吧，

看看還是否合身。 是不是穿不下了？這時候正是給自己添置新衣的大好時機哦， 讓你的老公陪你去買幾套上班的衣服吧。

5、倒計時5天：準備吸奶器

如果上班以後你還要堅持餵奶， 那白天要用吸奶器把奶吸出來， 所以應該準備一個吸奶器和奶瓶。 如果你的工作單位提供了冰箱， 可以把白天吸的奶放到冰箱裡保存。

6、倒計時1天：忙裡偷閒

現在最重要的事情就是好好睡個覺吧。 上班了以後， 你就徹底變成一個大忙人了， 抓緊一切可以抓緊的時間好好休息， 這樣才能以更好的狀態投入工作。

三、產後媽媽上班注意事項

1、普通大約過了六周就可以上班了， 但這當然是指正常生產的情形， 當難產或是裂傷太嚴重而產後不易複元時，

那就再需要幾周的休養了。

2、當要去上班以前， 要再一次接受健康診斷， 醫生許可以後， 才可以正式上班。

3、即使上班了， 也要注意身體， 避免著涼， 或者乾重體力的活， 畢竟產後身體要1年多才能恢復的差不多， 所以還是要注意多休息的， 不要太勞累了。