攝取過多高脂肪的食物， 胃排空的速度會變差， 而食物在胃裡停留的時間加長了， 便容易有飽漲感。 故要減緩不適， 低油高纖是當務之急。
刺激性食物&調味料勿過量
咖啡、茶、辣椒、胡椒等刺激性食物， 有的人可能吃很多也沒事， 但有人即使只攝取少許也會出現明顯反應。 原則上雖不必完全禁止， 但若有食用後不適的經驗， 用量應多作斟酌。
許多上班族在工作時， 習慣以咖啡、茶提神， 如果喝了無明顯反應， 或沒有加重消化道的症狀， 嘗試喝一點倒也還好。 只是因為空腹喝時， 咖啡、茶中的咖啡因、茶鹼直接作用於胃壁的範圍大，
有影無顧腸胃的食物?!
許多媽咪都曾聽說過， 吃某些食物可以顧腸胃， 但是否真有那麼神奇呢?腸胃保健以避開危險因數為原則， 因為食物吃下去後， 須先經胃酸分解， 進入腸道後才能被吸收， 進而分散到全身作用， 基本上很難直接對胃壁產生保護效果， 與其迷信所謂的顧腸胃食物， 不如力求飲食均衡、定時定量有效喔!
引產以後身體比較虛弱，要注意休息一段時間的，比如休息一到兩周，子宮大體恢復，就可以考慮上班了，但也不能從事重體力勞動，一般坐辦公室的職位還是比較好的，要是重體力勞動工作，要延長休假的時間。 [詳細答案]
上環後的身體飲食調理應以合理攝入充足的營養，飲食應以合理營養為基礎，平衡膳食為原則。中醫內經裡說：五穀為養，五畜為益，五菜為充，五果為助”就是一個符合現代觀點的平衡膳食原則。另外，女性上環後應注意飲... [詳細答案]
如果是剖宮產就需要在6個月後才能上環，因為剖宮產術對子宮會造成一定程度的創傷，需要一定時間才能修復。在子宮生理功能還未完全復原的情況下，如果急於上環，發生環脫落的幾率會明顯增高，容易發生掉環和帶環受... [詳細答案]
你好，首先媽媽要有一個舒適的坐月子休養環境，房間的溫度控制在22℃到26℃之間，濕度應該在50%~60%之間，房間每天最好通風兩次，每次通風時間為半小時左右，通風時產婦應該到其他的房間休息一會兒，儘... [詳細答案]
你好，高齡孕婦產後首先要注意的就是靜養。不僅是剛生完頭幾天要靜養，在整個產褥期(產後42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養，不宜過早負重及操勞家務。 高齡孕婦中有60%都是剖腹產，手術後的第一天一定... [詳細答案]
