產後上班，先要轉換角色

宏遠終於擺脫了產後抑鬱情緒的陰霾， 高高興興地去上班了， 用她自己的話說：“心情好了， 感覺天都藍了。 ” 

產後， 快樂與憂傷共存 

宏遠是一名中學教師， 去年生了寶寶。 產後幾天， 她和家人都沉浸在無比的喜悅之中， 她的先生馮航更是逢人便說：“我當爸爸啦！” 

可是， 一周後， 馮航去工作了， 家中只留下小阿姨陪伴， 宏遠漸漸感覺孤寂。 隨後的幾天， 每當餵奶時， 乳☆禁☆房和乳☆禁☆頭就有抽搐性的疼痛。 晚上她對馮航說：“你再請幾天假陪陪我， 好嗎？”馮航笑嗔道：“怎麼生了孩子反倒嬌氣了， 當母親的人別跟個孩子似的。

我工作一向很忙的呀！”聽了馮航的話， 宏遠沉默了。 第二天馮航照例去上班。  

從那天開始， 她心中的委屈、抱怨、焦慮便一股腦兒地湧了上來。 她怨自己怎麼是個女人、怎麼會經歷這麼多痛苦， 有了孩子的拖累自己就更沒用了。 她總是埋怨馮航下班不早些回家， 是不是有意躲避自己和孩子。 那些日子宏遠沒心思梳洗， 不想吃飯， 不想餵奶， 只有失聲痛哭一場之後， 才覺得會輕鬆些。 這種症狀時好時壞地過了半年多， 產假已滿， 她也該回單位上班了。  

職場， 稍縱即逝的優勢 

這天宏遠鼓了鼓勁， 一大清早便把孩子送到姥姥家， 來到學校上班。 可是她發現， 回到熟悉的工作崗位居然找不到以前遊刃有餘的感覺了， 她帶的班早已換了新的班主任，

她教的課也由新來的同事接替。 教研組組長告訴她：“一年後視情況重新安排你的工作。 ”“那我現在做什麼？”宏遠本能地問。 “你可以先給趙老師打打下手， 比如幫他查找一些資料啊什麼的， 具體的， 你看看他需要做什麼吧。 ” 

“趙老師？那不是我的小師弟嗎！給他打下手？”莫名的委屈使得宏遠鼻子發酸， 眼淚差點兒掉了下來。  

心態， 需要調整才堅強 

作為產後女性， 在家庭和社會中的身份、角色和地位變了， 最主要有一段時間暫時脫離社會， 難免會有落伍的感覺。 然而， 事情並不像我們想像的那麼糟， 只要你是個堅強而有信心的女人， 你就能夠承擔起更多的社會義務和社會責任， 用不了多久， 你曾經擁有的輝煌仍然會回到你的身邊。

只是要做到堅強和自信， 一般都要有一個心理調適的過程， 這過程分為家庭和事業兩個方面。  

首先， 是要完成由家庭“中心”到家庭“中堅”的角色轉換 

家庭的“中心”是受家人矚目、關愛和呵護的， 而家庭的“中堅”則是要撐起家庭的一片天， 要懂得去關心、照顧和疼惜他人。 這種角色的轉換對於初為人妻和初為人母的宏遠來說是至關重要的。 上世紀80年代後出生的人多是獨生子女， 在父母面前， 是家庭的中心、寵兒， 結婚後， 也都想成為小家的中心， 希望繼續受到寵愛。 因此， 有許多人依賴性較強， 且缺乏責任意識。 宏遠在結婚和生寶寶後， 沒有及時將自己的身份轉換為妻子和母親。 沒有把自己視為家庭的中堅力量，

去體恤丈夫和養育孩子， 卻還是希望受到以前那樣的呵護；而馮航呢， 以前也是家庭的中心， 很少有照顧別人的生活體驗， 因此， 宏遠希望受人疼愛的心理沒有從丈夫那裡得到滿足， 而自己又沒有及時進行角色轉換， 故而產生了抑鬱情緒。 事實上， 准媽媽也包括准爸爸們， 倘若在生寶寶之前就做好“我是家庭的中堅力量， 我要對我的寶寶和這個家負責任”的角色轉換， 就不會總是委屈、抱怨和感到孤寂了。  

其次， 是要完成事業上由“被重用”到“居中游”的角色轉換

這裡所講的居中游不是不上進， 是要正視現實和積蓄力量。 很多大學畢業生剛剛參加工作時都是佼佼者， 既受領導的重視， 又受同事們的青睞。 而懷孕生子後，

情況則不然了。 媽媽們從懷孕開始， 工作上就會受到影響。 隨後， 再休半年至一年甚至更長時間的產假， 難免會出現知識上和思維上的落伍， 加之當今社會競爭激烈， 年輕人很快頂上來亦屬常態。 有了“居中游”、當配角的心理準備， 心態就會平和些。 實際上， 領導安排這個時期的職業婦女比較輕鬆的工作， 也是對她們的照顧。 當孩子有專人照看或上幼稚園之後， 再進行自己事業上的調整也不遲。 實際上， 每位元職業女性都會經歷事業上的巔峰和低谷， 人生又何嘗不是如此。 不必跟一時的變化去較真。