有些產婦很想母乳餵養, 可是生完寶貝都好幾天了, 就是不見奶水下來, 心裡很著急。 要知道, 越著急奶水會越少, 不妨試試以下的方法——
下奶方法1——讓嬰兒多吸吮乳☆禁☆頭
研究證實,
產後1周至2個月內,
泌乳主要依靠嬰兒的吸吮刺激來促使垂體促乳素分泌上升,
垂體泌乳素抑制因數分泌減少。
因此,
產後儘管身心疲憊,
乳☆禁☆房也不一定感到發脹,
但最好堅持在產後30分鐘即給寶貝開奶,
讓寶貝及早地吸吮乳☆禁☆房,
刺激乳☆禁☆房儘快分泌奶水。
最好與寶貝同室同床,
這樣可以便利產婦經常讓寶貝吸吮乳☆禁☆房。
多次不定時地吸吮,
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下奶方法2——產後要注意愉快心情
精神因素對產後泌乳有一定的影響。
因此,
產後要注意保持好心情,
暫且忘掉煩惱,
把家務先扔在腦後,
充分地休養身體。
不要總是對寶貝是否吃飽、是否發育正常等問題過多地擔心。
精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水準增高,
從而使奶水儘快增多。
下奶方法3——對乳☆禁☆房進行按摩
產後,
最初由於靜脈充盈使乳☆禁☆房發生膨脹,
此時僅有少量的初乳分泌。
初生兒經常吸不出多少奶水,
往往不願意再吸吮。
而產婦的乳☆禁☆房卻很脹痛,
碰觸時疼痛難忍。
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方法為每次哺乳前, 先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳☆禁☆房上, 兩手掌按住乳☆禁☆頭及乳暈, 按順時針或逆時針方向輕輕按摩10-15分鐘。 經過按摩既能減輕產婦的乳脹感, 又能促使奶水分泌。 因為按摩乳☆禁☆房的作用相當於嬰兒對乳☆禁☆頭的吸吮刺激。 這種刺激, 可以通過神經纖維穿入下丘腦, 促使腦垂體生乳激素釋放;反射性引起腦垂體釋放催產素, 刺激乳腺和乳腺腺管收縮, 將乳汁射入通向乳☆禁☆頭的輸乳管裡, 進而促進奶水分泌。
下奶方法4——進食催乳食物_
有些食物具有促進奶水分泌的作用,
產後如果奶水不下,
或少奶、無奶,
千萬不要輕易放棄母乳餵養的機會,
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鯽魚湯
活鯽魚500克,
洗淨、背上割十字花刀。
兩面略煎後,
噴黃酒,
加清水、薑、蔥等,
小火燜燉20分鐘。
絲瓜200克,
洗淨切片,
投入魚湯,
旺火煮至湯呈乳白色後加鹽,
3分鐘後即可起鍋。
根據條件絲瓜也可以換成豆芽或通草。
適用於體質較好或偏胖的媽咪。