產後下奶吃什麼好，吃什麼下奶快

並不是百分之百的產婦在生完孩子後都會有足夠的奶水供應。 產後無奶或者奶水少的產婦可能是因為穿衣不當、飲食不合理或者濫用避孕藥造成的。 不管怎麼樣， 也不能丟下嗷嗷待哺的孩子。 那麼， 吃什麼才能讓奶水變多呢？下面小編介紹幾款美食給需要催乳的姐妹。

用料：豬蹄1只， 當歸15克， 黃芪25克， 蜜棗5個， 火麻油適量。

豬蹄歸芪湯的做法

1.豬蹄刮淨毛， 斬件， 放滾水煮10分鐘， 取出， 用清水洗過。 當歸、黃芪、蜜棗洗淨。

2.全部用料放入清水鍋內， 煲3小時， 加入火麻油， 加鹽調味供用。

功效：豬蹄歸芪湯可以雙補氣血，

用料：鯉魚、糯米、麻根、食鹽、薑、蔥、火麻油

鯉魚粥的做法：

1.將鯉魚刮洗乾淨， 煮湯待用。

2.取苧麻根放鍋內， 加水煎煮， 濾汁， 與糯米50克同放入鯉魚湯中煮成稀粥， 加少許火麻油、鹽、蔥、薑調味即可。

功效：鯽魚粥有補中益氣， 補虛下乳的功效， 適用產後缺乳的產婦催乳之用， 加入火麻油的鯽魚粥， 能防止產婦便秘。

用料：母雞1只(重約1500克)， 黃花菜50克， 火麻油、精鹽、黃酒、味精、醬油、蔥段、生薑片各適量。

黃花菜燉母雞的做法：

1.先將母雞洗淨切成塊， 黃花菜用溫水泡發洗淨。

2.雞塊下鍋爆炒， 炒至水幹時加醬油繼續煸炒，

功效：產婦使用黃花菜燉母雞可以補益氣血， 安髒下乳， 對於產後乳汁不同的產婦， 催乳作用明顯， 加入火麻油的黃花燉母雞， 能防止產婦便秘。

想要催乳的姐妹們不妨試試上面三個方子， 既是美食又能催乳， 真是兩全其美。