產後下奶的小竅門

越來越多的媽媽想要母乳餵養， 為了寶寶在出生後能儘早吸吮到媽媽的乳汁， 每一個媽媽都希望找到快速下奶的方法。 事實上， 想要乳汁充足、快速下奶， 並不是天方夜譚， 每一個健康的媽媽都能做到。 新媽媽們可以跟著下面的方法做。

產後開奶要及時

產後開奶宜早不宜遲， 如果媽媽和寶寶都很健康， 那麼產後半小時就應讓寶寶吮吸媽媽乳☆禁☆頭， 最晚也儘量不要超過24小時。 開奶關鍵是要讓寶寶勤吮吸， 並在適當的時間媽媽自己勤于按摩。 每3小時一定要抽吸一次， 太長時間脹奶， 容易產生積塊。

乳腺未通前別用毛巾熱敷

需要注意的是：不要一開始就用毛巾熱敷。 因為乳腺還未暢通前熱敷會造成其舒張， 乳☆禁☆房會更加脹痛。 當乳腺暢通後， 可以在每次寶寶吸奶前熱敷一下， 這樣奶水會更充裕流暢。

保證充分的吮吸

乳汁分泌的首要原理是按需分泌， 寶寶吃得越多， 媽媽分泌得越旺盛， 所以成功泌乳的首要原則就是讓寶寶頻繁吸吮。 母乳餵養的基本原則之一是按需餵養， 新生兒每天吃奶10-12次， 新手媽媽要準備好， 一開始會比較辛苦。 信心和堅持是成功的兩大重要因素。

按需餵養

如果可能， 媽媽最好和寶寶待在一起， 及時瞭解寶寶的需求。 只要寶寶需要， 就可以把寶寶抱到懷裡餵奶， 不必規定時間， 而是按需餵養。

餵奶的間隔時間是由寶寶自己決定。 最初寶寶一天可以吃8～10次奶， 甚至更多。 經過1～2個月的慢慢磨合， 寶寶會形成自己的吃奶規律。

儘量排空乳☆禁☆房

每次哺乳時， 讓寶寶充分吸吮一側乳☆禁☆房， 再吸吮另一側乳☆禁☆房， 直至自動放棄為止;下一次自後吸吮的那側乳☆禁☆房開始， 這樣輪流交替吸吮雙側乳☆禁☆房， 使雙側乳☆禁☆房得到同樣的刺激機會， 這樣可以促進乳☆禁☆房多分泌乳汁。

餵奶後擠奶：保證每次乳☆禁☆房被真正“吸空”， 能夠促使下次分泌更多的乳汁。 在寶寶吃奶後， 媽媽可以用手或吸奶器把乳☆禁☆房中剩餘的奶儘量擠空， 量比較多的話， 可以保存在乾淨容器中冷藏。

乳汁分泌的原理：不要擔心吸空會影響下次的奶量，

餵養方式要正確

正確的哺乳姿勢能讓寶寶舒適進食， 同時讓新媽媽避免產生肩胛和脊柱疼痛。

搖籃式抱法：摟住寶寶的肩和背， 讓他的上半身貼近你， 頭枕著你的前臂或手腕， 屁股靠在你的大腿根附近， 胸部依偎著你的乳☆禁☆房， 鼻子靠近乳☆禁☆頭。 當寶寶張嘴含住乳☆禁☆頭時， 輕柔地把他抱緊些。 搖籃式往往最適合順產的足月嬰兒。

胸前橫抱法：媽媽用寶寶要吃的那邊乳☆禁☆房的對側胳膊抱住他， 讓他待在乳☆禁☆房下麵， 屁股靠在你的大腿上， 媽媽的手扶住他的脖子， 將他摟向自己。 可能更適合很小的寶寶和含乳☆禁☆頭有困難的嬰兒。

側躺式：讓寶寶面朝你， 用你身體下側的胳膊摟住寶寶的頭， 把他抱近你。 如果寶寶還需要再高一些， 離你的乳☆禁☆房更近一點， 可以用一個小枕頭或疊起來的毯子把寶寶的頭墊高。 這樣寶寶就很容易地含住乳☆禁☆頭。 這種方式常用於吃奶有困難的寶寶， 而且在夜間很實用。