阿膠大棗羹
原料：阿膠250克， 大棗1000克， 核桃500克， 冰糖500克
做法：將核桃除皮留仁， 搗爛備用。 將大棗洗淨， 兌適量水放鍋內煮爛， 用乾淨紗布濾去皮核， 置入另一鍋內， 放入冰糖、核桃仁文火燉之。 同時， 將阿膠放碗內上屜蒸烊化後， 加在大棗、阿膠鍋內熬成羹即成。 產後每日早晨服2～3湯匙， 有補氣血、調脾胃、潤燥滋陰作用。
功效：本藥羹對絕大多數產婦的產後康復、身體機能調理、催乳下奶都十分有效。 特別是冬天生孩子的產婦， 服用效果尤佳。
蝦米粥
原料;蝦米30克， 粳米100克。
做法：粳米如常法加水煮粥， 粥煮至半熟時， 加入洗淨的蝦米，
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功效：本粥營養豐富， 含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養素， 中醫認為， 本粥補腎壯陽， 益精通乳， 產後乳母乳汁分泌不足者宜經常食用。
花生大米粥
做法：生花生米(帶紅皮)100克， 大米200克， 將花生米搗爛後放入淘淨的大米中煮粥， 粥分兩次(早午或早晚各1次)喝完， 連服3天。
功效：花生米富含蛋白質和不飽和脂肪， 有醒脾開胃、理氣通乳的功效。 粉衣有活血養血功能。 此粥對產婦產後血虛也有一定療效。
香附芡實粥
原料：芡實15克， 粳米50克， 香附10克， 白糖適量。
做法：芡實洗淨搗碎， 粳米淘淨。 將香附放入鍋中， 加清水適量煎煮， 去渣。 加入芡實、粳米煮粥， 待粥熟加入白糖調味即可。
功效：疏肝理氣， 固攝乳汁。
