產後下床活動要防止眩暈

媽媽下床時, 應有家屬陪伴協助, 下床前先在床頭坐5分鐘, 確定身體沒有不適再起身。 下床排便前要先吃點東西才能增強體力, 以免昏倒在廁所。 上廁所後站起來動作要慢, 不要突然起身。 如果有頭暈現象, 要立刻坐下來, 把頭向前放低, 在原地休息, 並喝點熱水, 等到臉色恢復, 再移動回到床上。

Advertisiment

相關用戶問答