老是不能阻止它的到來， 但是讓它的腳步放慢下來也還是可以的， 下面八搓能幫助媽媽們抵抗衰老。
搓手
雙手對搓手背50下， 然後反過來再對搓手掌50下。 經常搓手不但可以促進大腦興奮， 還可以促進全身的血液迴圈， 增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性， 亦可以延緩雙手的衰老。
搓額
左右輪流上下搓額頭50下， 經常搓額可以清醒大腦， 還可以延緩皺紋的產生。
搓鼻
用雙手食指搓鼻樑的兩側。 經常搓鼻可以使鼻腔暢通， 並可起到防治感冒和鼻炎的作用。
搓搓更健康
搓耳
用手掌來回搓耳朵50下， 通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，
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搓肋
先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下， 經常搓胸能起到安撫心臟的作用。
搓腹
先左手後右手地輪流搓腹部各50下， 可促進消化、防止積食和便秘。
搓腰
左右手掌在腰部搓50下， 可補腎壯腰和加固元氣， 還可以防治腰酸。
搓足
先用左手搓右足底50下， 再用右手搓左足底50下。 足部是人的“第二心臟”， 可以促進血液的迴圈， 激化和增強內分泌系統機能， 加強人體的免疫和抗病的能力， 並可增加足部的抗寒性。
搓搓更健康， 上面這八搓媽媽們可以在日常的生活中多搓搓， 這樣不僅可以抗老， 還以讓自己更健康。
