產後不洗頭或加劇脫髮

俗話說“孩子笑， 頭髮掉”、“孩子認得娘， 頭發落一場”， 意思就是說， 大概在生完寶寶2-3月以後， 媽媽就開始掉頭發了。 為什麼會出現這種現象？有什麼辦法可以減輕產後脫髮？

“產後脫髮好嚴重， 每次梳頭都有一種頭髮要掉光的擔憂。 ”最近， 產後脫髮成為微博上的熱門話題， 大批媽媽參與討論。 許多產婦表示， 她們在產後2-7個月會出現脫髮現象。

一些傳統的觀點認為， 母乳餵養是產後脫髮的原因之一。 王黎娜表示， 最新的研究發現， 是否母乳餵養並不能影響產後脫髮的發生率。

■ 熱點問答

什麼原因引起產後脫髮？

激素下降使頭髮轉入休止期

答：產後脫髮是因為頭髮和其他組織一樣， 也要進行新陳代謝。

一般來說， 頭髮生長具有週期性， 可分為生長期、退化期及休止期。 生長期為2－6年， 這時毛囊裡製造毛髮的細胞很活躍， 頭髮不斷延長。 進入退化期以後， 製造毛髮的細胞逐漸死亡， 頭髮便停止生長。 這個時期延續數周；最後毛囊下部完全萎縮， 毛髮脫落， 這就是休止期， 持續3－6個月。

處於生長期的毛髮約占全部毛髮的85%， 處於退化期的毛髮約占1%；處於休止期的毛髮約占14%；普通人每天要脫落100根毛發。 據研究， 人的頭髮每隔5年就要全部更換一次， 只因平時頭髮的更新是分期分批地進行的， 而且進入退化期和休止期的頭髮， 與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，

故能維持正常數量的頭髮， 人們不易覺察。

產後不洗頭或加劇脫髮

產後脫髮很明顯， 是因為頭髮在產後密集進入退化期和休止期。 導致這種情況發生的原因是， 毛髮的生長受激素的影響巨大， 而女性在懷孕時， 體內激增的雌激素和孕激素會延長頭髮的生長期。 一般人只有85%的頭髮處於生長期， 而孕晚期的女性這個比例會高達95%。 也就是說， 一大批本來該退化脫落的頭髮“超齡”服役了。 分娩後， 迅速下降的雌激素和孕激素水準會使這部分頭髮迅速轉入休止期， 紛紛脫髮。 由於孕晚期基本不掉頭發， 產後又集中脫髮， 因此， 頭髮大量掉落的感覺會更明顯。

所以， 產後脫髮又叫休止期脫髮， 一般情況下屬于生理性的，

過一段時間會慢慢恢復正常， 對身體健康沒有太多不利影響， 主要的影響還在於心理上。 正常的產後脫髮都是一過性的， 一般持續三五個月就會停止， 脫落的頭髮逐漸恢復正常。

如果脫髮持續時間過長， 或者情況非常嚴重， 就要考慮其他原因， 因為許多慢性疾病也會引起脫髮， 這種情況的話， 還是建議去醫院看看， 是否需要進行相關治療和干預。

出現脫髮後是否更需進補？

綠色蔬菜有利於頭髮生長

答：脫髮後更需進補是一個不正確的觀點。 產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程， 盲目進補， 造成體內熱量過剩， 反而有害健康。 但食用一些食物會有利於長髮， 如鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高的綠色蔬菜，

可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質， 並使之成為無毒性物質排出體外。

產後脫髮如何護理， 是否可以減少脫髮？

產後不洗頭可能加劇脫髮

答：如果是正常的產後脫髮， 不需要特別護理， 因為這是屬於生理性的， 在頭髮脫落的同時， 又有大量的頭髮新長出來。

一些舊習俗， 比如產後不洗頭， 也可能會加劇脫髮的嚴重程度， 因為， 產後頭髮和頭皮的含油量會增多， 含油量過高會加重脫髮現象， 因此要定期洗頭。

另外， 脫髮引起的恐慌本身也會引起脫髮， 醫學界稱之為“應激性脫髮”。 這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡， 那麼， 產後脫髮的問題就更為嚴重。

所以， 當遭遇產後脫髮時， 有足夠的心理準備是最好的應對手段。

因為產後脫髮和其他休止期脫髮一樣， 並不會永久性地改變頭髮的數量， 等新毛囊生長的速度快過老毛囊退化的速度， 掉發的趨勢就會被逆轉， 這一般發生在產後六個月到一年。

為什麼秋季生孩子掉頭發特別多？

產後脫髮與季節脫髮重合

答：分娩的月份與產後脫髮的情況確實有一定的關聯性。 原因是人們的頭髮也有四季節律， 每年冬末春初頭髮脫落速度本來就快過平時， 如果秋天分娩， 產後脫髮和季節性脫髮正好撞在一起， 可能會導致產後脫髮較嚴重。