很多女人懷孕期間在飲食上繞過了雷區， 卻在產後走進了飲食誤區， 認為生產之後自己飲食習慣對寶寶的影響就會少很多， 其實不然， 因為要母乳餵養寶寶， 因此產後飲食更是要注意。
寒涼生冷食物
產後身體氣血虧虛， 應多食用溫補食物， 以利氣血恢復。 若產後進食生冷或寒涼食物， 會不利氣血的充實， 容易導致脾胃消化吸收功能障礙， 並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。
辛辣食品
如辣椒， 容易傷津耗氣損血， 加重氣血虛弱， 並容易導致便秘， 進入乳汁後對嬰兒也不利。
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刺激性食品
如濃茶、咖啡、酒精， 會影響睡眠及腸胃功能， 亦對嬰兒不利。
酸澀收斂食品
如烏梅、南瓜等， 以免阻滯血行， 不利惡露的排出。
冰冷食品
如雪糕、霜淇淋、冰凍飲料等， 不利於消化系統的恢復， 還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
過鹹食品
過多的鹽分會導致浮腫。
不宜飲用麥乳精
麥乳精是以麥芽作為原料生產的， 含有麥芽糖和麥芽酚， 而麥芽對回奶十分有效， 會影響乳汁的分泌。
小編總結：以上那些食物是產後的飲食禁忌， 媽媽們最好不要吃為好， 多少身體會受到不利的影響， 從而減緩恢復的進度， 還有寶寶也會受到影響。
