產後不能刷牙洗澡洗頭的原因
產後婦女的體質多為氣血兩虛， 所以對於外在溫度、濕度變化的調節能力會下降， 尤其四肢關節、頭部等部位最為敏感。 因此， 若是以涼風正吹或者以冷水洗滌， 會非常容易造成關節酸痛、頭痛等長遠傷害。
古人因為沒有現在不漏風的水泥房子， 也沒電熱水器、吹風機， 又都留長髮， 一洗頭、洗澡便很容易受風寒。 此外， 上產後婦女的氣血筋脈俱虛， 不宜再受涼，
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產後不洗頭 實行方法
有的坐月子中心會遵循古法， 仍然安排產婦洗臉要用沸騰過的熱水。 洗澡方式以酒代替水， 用燒開的水和米酒各半， 加入10克的鹽， 摻成洗澡水， 用毛巾沾濕、扭幹， 替產婦擦拭肚子及流汗的地方。 因為產婦容易流汗， 所以可以常用水與酒摻著來擦拭身體， 以保持乾爽舒適。
洗臉及刷牙不需要用酒及鹽巴， 但最好用燒開過的水放涼至適合自己的溫熱程度再使用， 以不碰冷水為前提。
至於洗頭的方式， 有的產婦會願意忍受30天不洗頭的方式（剖腹產者需滿40天才能洗頭）。 如果無法忍受又想遵循古法者， 可以使用市售的幹洗劑， 或者將藥用酒精隔水溫熱，
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效果
在古代， 由於整體環境所限制， 不碰冷水、不洗澡、不洗頭的規定， 有一定的保護作用， 也能避免產婦受到風寒， 使體質更加虛弱。 不過在現今的科技社會裡， 其實對於每項規定的做法， 都可以有彈性的應變方式， 但是要特別建議想遵循古法的婦女， 還是要注意個人衛生， 保持乾淨才能防止傷口感染。
現代人的應變方法
現代人住在銅牆鐵壁裡， 已經可以阻擋外頭的寒風吹襲， 像是所謂坐月子期間不可以穿短袖、短褲， 即使是夏天也不可開冷氣、不可吹到風等規定， 都是一種保護的作用， 實行的方式可因人而異。
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產後洗頭後要馬上吹幹 以現在觀點來看， 一個月不洗頭、不洗澡， 的確不太符合個人衛生習慣。 現代環境舒適便利， 且陰部傷口在生產時經過縫合， 醫院也會教導如廁後用乾淨的溫開水沖洗， 產婦只要多注意不要碰冷水， 連洗手也最好用溫水即可。
剛生完前兩天可先用擦澡方式， 待分娩後1周、體力較好時就可以進行簡單沐浴， 旁邊最好要有人陪同， 以免不適時無人能幫助。 此外， 必須使用溫水， 洗澡的時間不宜太長， 沐浴後應立刻擦乾身上水分， 避免空氣不迴圈、溫度失調等問題。
至於洗頭則， 也同樣最好等到1周後再進行， 注意洗後要在浴室內先擦乾、吹幹頭髮、穿好衣服才可出來， 絕對不可以受涼。
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若是在夏季， 將產後分泌物處理乾淨尤為重要。 在燒開冷卻後的溫水中放入消毒液， 常進行洗浴， 可預防感染。
媽媽們， 你們可以解放的了， 產後可以洗澡洗頭刷牙， 可以不用再做個髒媽媽了。
