產後不良心理作祟，如何是好？

圖片來源於領育網攝影部落

由於產婦分娩後， 臟器功能暫時失調， 抵抗力差， 易產生以下不良心理反應：

1、身體不適、乏力， 內心煩躁。

例如產婦傷口未愈， 餵奶時會產生疼痛， 體位不正確， 易疲勞。

2、對環境的變化心理不適應。

例如輔助護理人員增多， 意見不統一， 易產生矛盾， 產婦心理易產生焦慮不安。

3、對飲食習慣的改變不適應。

例如新老飲食文化觀念的衝突， 使產婦缺乏食欲， 心理產生不愉快， 甚至產生厭食心理。

4、對寶寶的護理各抒己見， 新媽媽易產生她人缺乏對自我的認同感。

例如認為新媽媽年輕無經驗， 忽視新媽媽的合理建議。

5、人際關注重點的轉移， 使產婦心理失衡。

例如自己一直受關注的重心， 現在開始轉移給嬰兒， 產婦會產生心理失落。

6、新媽媽內心有時感到孤獨。

例如常想哭一場， 又不知起源在哪裡?擔心寶寶各種各樣的問題， 心情不能放鬆。

7、其他不良情緒

還有其它眾多因素會悄然影響著新媽媽會產生不良心理反映， 如悲哀、憂愁、思慮、惱怒、恐懼過度等， 都會使新媽媽產生內分泌紊亂， 易產生不同程度的抑鬱。

圖片來源於領育網攝影部落

新媽媽產後的心理健康對孩子的影響

對寶寶產生心理暗示：哺乳期是人一生中心理反應最集中、最複雜的階段，

對寶寶的發育和成長有重要的聯繫， 消極情緒會導致植物性神經功能紊亂， 輕者使母乳品質下降， 重者會引發寶寶疾病。 積極情緒， 心情舒暢， 會使腦中樞神經興奮， 新媽媽容光煥發， 會給寶寶一個很好的心理暗示。

人們發現， 寶寶在出生第一天時就能辨認出母親的聲音， 當聽到熟悉的心跳時， 會有一種特殊的安全感， 煩躁、哭鬧明顯減少。 同時可消除由於環境的突然改變而帶給他心理上的緊張與不安， 所以母親的心理健康不可忽視。

該如何處理產後出現的不良心理反映

家人需給新媽媽更多的關注和關愛， 提示新媽媽及時到專業產後恢復機構進行調適和梳理，

使其儘快得到調整。 否則會給自己、家庭、寶寶帶來隱患。 如明星媽咪產後恢復中心的專家們， 運用多種心理疏導方法， 例如放鬆法、生物回饋法、脫敏法、轉移法， 改變你的不良感覺、認知、情緒、態度和行為， 使不良的情緒和行為得到減輕和消除。 這樣新媽媽精神輕鬆， 寶寶受益， 家庭和睦、其樂融融。

新媽媽要調整好心態。 要認識到周圍的變化是一種正常狀態， 調整好心態， 以歡快的心情迎接寶寶的到來。

願天下所有的母親都身心健康， 寶寶們快樂成長。