產後不要盲目的減肥

愛美是女人的天性， 很多女性在生育完後， 為了使自己肥胖的身材變得苗條， 就通過各種方法開始減肥， 其實這種做法是很不科學的， 甚至會產生嚴重後果。

1、節食減肥會造成身體虛弱：產婦剛生產不久就盲目節食減肥， 不僅會造成身體虛弱， 導致身體恢復慢， 嚴重的還可能引發各種併發症。

2、吃減肥藥對母嬰都不利：藥物減肥本身就沒有科學根據， 長期吃減肥藥物， 會對肝、腎造成損害， 而且藥物還會通過乳汁傳遞給寶寶， 會造成寶寶肝、腎的損害。

3、哺乳期不適合針灸減肥：針灸減肥會使產婦的攝入量大大減少。

4、產後運動減肥要適度：產後過早做大量運動減肥， 不利子宮康復。 在身體還沒有完全恢復的情況下， 劇烈運動還會導致子宮下垂、肌肉韌帶鬆弛等， 從而使女性提前 “衰老”。

自然分娩的產婦， 產後第一天可在床上適當做一些翻身、抬腿、縮肛的運動。 剖宮產的產婦， 拆線前要下地散步， 適當做翻身動作， 拆線後可適當活動。 月子期過後， 在不影響母乳品質的情況下， 可以通過增加運動來減肥， 不可節食減肥。