產後不適症狀 新媽媽該如何調理

產後並不代表結束， 很多不適症狀跟隨而來， 肥胖、妊娠紋、氣虛、體虛……如果你產後有下面5種煩惱， 試試中醫吧！

產後不適症狀該如何調理

1.肥胖， 體形走樣

懷孕易引起女性“氣虛”和“血虛”， 從而導致虛胖、腹壁鬆弛， 嚴重者還可發生內臟下垂。 而且， 據中醫權威專家分析， 如果錯過產後修復這段減肥最佳期， 以後等體形定型再減肥將變得相當困難。

調理法：通過中醫針灸、耳穴、刺絡拔罐、穴位埋線等經典方法， 可改善內分泌平衡， 補益氣血， 糾正虛胖體質。 特別適合體質差的產後女性。 結合腹壁整形及吸脂術，

減肥效果更佳。

2.體虛

分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷， 都會導致氣、血、津液的耗損， 就是體質再好也會感到從未有過的虛弱。 虛弱會帶來一系列的不適症狀， 如眩暈、出汗、便秘、小便不利等等。

調理法：中藥膳食可以幫助新媽咪的身體儘快恢復。 可以在中醫的指導下。 選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。

3.血淤

分娩時胞宮的脈絡被損傷， 導致脈絡淤阻不通， 舊血停留， 經氣鬱滯， 從而出現腹痛、腹硬滿、惡露不盡等淤血停滯的症狀。

調理法：經常對腹部施以自我按摩， 可以促進血脈流通；也可以採用桃仁、黃酒、玫瑰花、三七、雞冠花等進行食療。

4.妊娠斑（蝴蝶斑）

妊娠期間激素變化， 會引起皮膚色素細胞功能增強，

導致面部出現咖啡色的斑塊， 即妊娠斑（亦稱蝴蝶斑）。 一般認為與肝腎不足、精血虧虛有關。 另外， 還可有便秘、頭暈、精神差、皮膚乾澀等， 從中醫角度看， 都是“氣血陰虛”的表現。

調理法：中醫可運用針灸、耳穴、臍療、中藥薰蒸、拔罐、刺絡拔罐、刮痧、穴位埋線、中藥口服、穴位敷貼等多種方法， 糾正內分泌失衡。 改善局部皮膚代謝與血液迴圈， 促進皮膚色素吸收。 令黃褐斑逐步減淡至消失， 且不易反彈。 並在療程結束後還能發揮一定的淡斑作用。

5.體虛而易感冒

由於氣虛血弱而致身體對環境的適應能力下降， 產後經常怕冷怕風， 容易患感冒、關節冷痛。

調理法：以往民間的很多產後禁忌就是針對這一點而形成的， 所以新媽咪還是應該科學地看待這些禁忌。

不是不能洗澡和洗頭， 而是要水溫適度。 要避免身體被冷風吹， 避免盆浴。 月子裡也可以外出， 條件是在氣溫適宜的時候， 但不能身體帶汗， 盡可能地多穿一件外套。 也可以刷牙， 但要用溫水。 做家務用水時要儘量使用溫水。

治療“月子病”也要講科學

那麼， 怎樣正確對待“月子病”呢， 從產褥期保健的角度來講， 幾點可供新媽媽們參考。