很多媽媽生完孩子後， 身體或多或少會出現一些不適， 如頭暈、體虛、腹痛、便秘、惡露不盡等， 如果你擔心吃西藥會影響母乳， 那麼何不試試看藥膳、按摩等中醫調理手法呢？說不定能帶給你意想不到的效果。
1.體虛體虛是產後最常見的不適症狀。
分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷， 都會導致新媽媽氣、血、津液的耗損， 就算平時體質再好也會感到從未有過的虛弱。
調理法：服用藥膳中藥膳食可以幫助新媽媽的身體儘快恢復， 可以在中醫的指導下， 選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。
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2.眩暈
分娩時新媽媽用力傷氣和失血過多， 使血液不能送達腦部而感到頭暈目眩， 有時還會伴有食欲不振、噁心、發冷、頭痛等症狀。 一般在產後幾天內， 隨著氣血逐漸恢復會慢慢好轉， 不過有時也會持續一段時間。
調理法：黃芪羊肉可以服用烏雞白鳳丸， 也可在家採用食補， 如取羊肉500g洗淨切片， 黃芪50g、當歸50g、大棗10個、生薑1塊， 用慢火燉爛， 吃肉喝湯。
TIP：新媽媽產後起來活動時需要有人陪護， 並儘量放慢動作以免暈倒摔傷。
3.多汗
由於產後需要排出體內積存的大量水分， 所以新媽媽出汗是正常的。 但如果出汗過多， 感覺到口乾舌燥， 或者超過一周仍然汗出不止， 說明是氣虛不能固表。
調理法：小麥羊肚湯可以服用玉屏風散(丸)，
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4.乳☆禁☆房腫痛
很多新媽媽都會遭遇急性乳腺炎。 表現為乳☆禁☆房脹痛、乳汁結塊排乳不暢、發燒和怕冷。 如果未能及時治療， 就會繼續發展成乳☆禁☆房膿腫， 最後膿腫破口流出膿液。
調理法：外敷+藥粥可用油木梳背部由乳☆禁☆房四周向乳☆禁☆頭方向刮摩；也可外用如意金黃散和米醋調開塗抹乳☆禁☆房， 隨幹隨換；或把仙人掌去刺後搗成泥外敷， 一天敷2—3次；也可以服用中藥粥， 方法是蒲公英60g、金銀花30g先煎湯， 再下粳米100—150g在湯中熬成粥， 不拘時喝。
Tip：早期症狀不重時媽媽可以堅持餵奶， 但如果乳☆禁☆房紅腫疼痛症狀加重， 甚至形成膿腫則應停止餵奶，
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5.便秘和痔瘡
產後長期臥床很容易發生便秘， 引起痔瘡。 加上分娩時會陰傷口的疼痛， 很多媽媽一想到排便就會有一種恐懼感， 也促使便秘形成一個惡性循環。
調理法：中成藥+藥膳可以服麻仁潤腸丸等潤腸類中成藥， 還可以選擇藥膳， 如取核桃仁5個搗爛；桃仁20g去皮搗爛；黑芝麻20g炒熟研爛；蜂蜜50ml(找到兩樣以上即可， 配齊更好)， 與適量粳米煮粥， 早晚喝。
6.小便不利
產後氣虛， 導致新媽媽排尿功能障礙， 發生排尿困難， 或小便次數增多， 或排尿不能自行控制。
調理法：
新媽媽可以用溫熱的生理鹽水沖洗外☆禁☆陰， 對小腹施以按摩， 並點按關元穴(肚臍下三寸)。 如果症狀幾天後沒有緩解， 在中醫的指導下服用益氣利尿的中藥，
