產後主動恢復緊致肌膚 拴住老公心

生完孩子以後， 身材走樣， 皮膚鬆弛， 一種“再也找不回曾今曼妙身姿”的危機感籠罩在新媽媽心頭， 揮之不去。 雖說生了小寶貝也算是立了一功， 可這身材、這皮膚， 難免不會招老公嫌啊。 怎麼辦呢?難道， 就這樣眼睜睜等著落得個老公疏遠， 尋花問柳不思歸的下場嗎?當然不是!新媽媽們別緊張， 產後恢復緊致肌膚不是不可能， 只要有心， 再加上一點點堅持， 懷孕前的小蠻腰和緊致肌膚一樣會回到您的“手”中。 您可不要太驚喜哦。

下面是有過生育經歷， 並且產後成功恢復緊致肌膚的快樂媽媽們共同總結的幾點產後美體經驗，

貢獻給大家， 希望能對急於希望產後恢復緊致肌膚的新媽媽們有所幫助。

五招：產後成功恢復緊致肌膚

一：適當喝水

產後媽媽喝水有講究， 早上起床後， 可先喝一大杯溫礦泉水， 它可以刺激腸胃蠕動， 使內臟進入工作狀態;如果新媽媽常被便秘所困， 不妨在水中加些鹽。

二：多吃富含維生素的食物

多從食物中補充維生素， 新媽媽還處在哺乳期， 乳汁的品質對寶寶的身體有直接的影響， 所以補充維生素還是食補為好。

三：增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量

適當的補充膠原蛋白能使細胞變得豐滿， 從而使肌膚充盈， 皺紋減少;彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強， 從而使皮膚光滑而富有彈性。

富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。

四：自己學會按摩

從產後第二周開始， 新媽媽可以對自己的腿部、手部等進行輕柔的按摩， 以打圈形式， 由下至上輕輕按摩約15分鐘， 有微熱感最好。 但此時切勿對腹部和腰部進行按摩。 在平日， 新媽媽可以有意識深呼吸收緊腹部， 做一些簡單的產後恢復操。

五：要注意鹼性食物的攝入

育兒期間新媽媽都會大補， 所吃的魚、肉、禽、蛋、糧穀等均為生理酸性， 所以要注意飲食的合理搭配， 不要一切以肉食為主， 這樣會使體內的酸鹼度不平衡。

堅持做到以上五點， 你離成功恢復孕前緊致肌膚也就不遠了。 為了籠絡老公的心， 為了一直美下去， 新媽媽們快快行動起來吧。

千萬不要走“產後不努力， 變醜徒傷悲”的悲慘路線哦。 對了， 最後還要提醒您， 凡事不能過度。 像膠原蛋白， 新媽媽們不能盲目補充， 應該在詢問醫生後再選擇。 還有， 記住產後不能立即束縛哦。