產後也瘋狂 產後月子豐胸不用愁

生產完後， 荷爾蒙量減低， 若加上沒有哺乳， 則脂肪及乳腺組織皆快速減少， 已被撐大的乳☆禁☆房皮表在內容物減少的情形下， 加以重力的作用， 不再回縮復原， 致使產後女性乳☆禁☆房鬆弛、下垂、變形， 形狀似袋， 大大影響了女性體形的曲線美。

產後豐胸運動主要方法是豐胸按摩， 也是最安全的豐胸方法， 但效果相對豐胸產品， 豐胸手術來說來得要慢一些， 豐胸按摩一般都會使用豐胸精油來配合按摩手法， 這樣既有安全保障又能消除豐胸按摩見效慢的弊端， 目前比較流行的是伊貝絲的經絡豐胸， 豐胸食物也是一種非常健康的方法，

但是效果很緩慢， 而且對想豐胸又想回復產前身材的媽媽來說會有衝突;豐胸產品此類產品效果顯著。

豐胸精油來配合按摩手法

產後媽媽豐胸常用方法

1、堅持戴胸罩從哺乳期開始， 就要堅持戴胸罩。 假如不戴胸罩， 重量增加後的乳☆禁☆房會明顯下垂。 尤其是在工作、走路等乳☆禁☆房震盪厲害的情況下， 下垂就越明顯。 戴上胸罩， 乳☆禁☆房有了支撐和扶托， 乳☆禁☆房血液迴圈通暢， 對促進乳汁的分泌和提高乳☆禁☆房的抗病能力都有好處， 也能保護乳☆禁☆頭不受擦傷和碰疼。

穿胸罩時， 要選擇大小合適、有鋼托的款式， 穿後整理一下， 用雙手將乳☆禁☆房周圍的贅肉攏到胸罩內， 使乳☆禁☆房看上去豐滿、挺拔。

2、哺乳期正確餵奶在哺乳期內，

媽咪要採取正確的餵奶方法， 兩個乳☆禁☆房要交替餵奶， 當寶寶只吃空一隻乳☆禁☆房時， 媽咪要將另外一側的乳☆禁☆房用吸奶器吸空， 保持兩側乳☆禁☆房大小對稱。 同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉乳☆禁☆頭。 在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。

3、經常按摩乳☆禁☆房在每晚臨睡前或是起床前， 媽咪可以躺在床上自行按摩。 將一隻手的食指、中指、無名指併攏， 放在對側乳☆禁☆房上， 以乳☆禁☆頭為中心， 順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈， 兩側乳☆禁☆房各做10次。 這項按摩可促進局部的血液迴圈， 增加乳☆禁☆房的營養供給， 並有利於雌激素的分泌。

4、沐浴乳☆禁☆房在沐浴時， 使用蓮蓬頭沖乳☆禁☆房， 最好進行冷熱交替噴灑， 冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力， 促進乳☆禁☆房血液迴圈。

在沐浴時， 可以淋浴沖乳☆禁☆房

5、不要節食減肥有些媽咪面對自己發胖的身體， 急於進行節食減肥， 節食的後果是使乳☆禁☆房的脂肪組織也隨之受累。 乳☆禁☆房隨之縮小是必然。 對於產後媽咪， 體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復， 因此不要急於節食減肥， 應當採用其它方法。

6、可以多吃的食物雌激素分泌增加時， 可使乳☆禁☆房更加美麗。 B族維生素是體內合成雌激素的必需成分， 維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質， 所以富含這類營養的食物應該多吃， 如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

7、其它方法如果乳☆禁☆房實在讓你看不下去， 你也可以選用美乳產品， 如美乳霜， 但美乳霜大多含有激素， 因此在哺乳期不要使用，

以免對寶寶造成影響。 應用美容手術進行隆胸也可以， 但風險較大， 費用也較為昂貴， 還要謹慎為之。

最有效、最經濟的美乳方法首推健胸操。 產後， 如果及時進行胸部肌肉鍛煉， 能使乳☆禁☆房看上去堅挺、結實， 豐滿。 但健胸運動不是一日之功， 需要長期堅持， 效果才明顯。