產後乳☆禁☆房下垂怎麼辦

1、依靠推拿按摩

推拿按摩能夠促進乳☆禁☆房周圍血液的迴圈,配合專業美胸產品刺激激素分泌,加速吸收有益成分,補充胸部缺乏的營養.

胸部下垂怎麼辦?自己動手,側推乳☆禁☆房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳☆禁☆房直至腋下,返回時用五指指面將乳☆禁☆房組織帶回,反復20次後,換右手按摩左乳☆禁☆房20次.

專業按摩：美容院裡的美胸療程因為配合有儀器及專業產品,所以效果更好.如果你很懶,有經濟實力和足夠的時間,選這裡就對了.

2、多吃富含蛋白質的食物和優質植物脂肪

想減肥也不要以犧牲自己的胸線為代價.而且,吃對蛋白質也有利於減肥呢.多喝些豆漿牛奶、吃些大豆製品、這些食物既能給你補充優質蛋白,防止胸下垂,有利於減肥.

除了蛋白質,你還要給自己的身體補充一些油脂.雖然油是減肥的大敵.但是完全不吃油是不利於健康和體型的.適當吃些花生、核桃、杏仁等富含多不飽和脂肪酸的食物吧.