生完寶寶後, 許多媽咪都遇到了同樣的煩惱, 之前豐滿的胸部變小了, 還有會乳☆禁☆房下垂、乳☆禁☆房左右不一致等現象, 對愛美的媽咪來說真是一個大問題。 有人說是因為母乳餵養導致了乳☆禁☆房下垂, 到底是不是真的呢?那麼, 究竟有沒有什麼辦法幫助新媽媽們預防和解決這個煩惱呢?
乳☆禁☆房下垂變形的原因
新媽咪在哺乳期體力消耗大, 體內儲備的脂肪減少, 使得體型變瘦。 而產後卵巢功能恢復和哺乳時間的長短有關, 如果恢復得較慢, 使新媽咪激素分泌減少, 加上不注意哺乳期和哺乳後的乳☆禁☆房保護,
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建議一:
母親應該戴一個尺寸合適的胸罩, 托住乳☆禁☆房, 不僅哺乳期如此, 妊娠後期也要堅持每天戴, 而且要注意白天夜晚都要戴。 這樣做是為了防止乳☆禁☆房在增大變重後其皮膚和內部支撐組織撐擴伸張。 在妊娠期第7個月時, 准媽媽應換上大一號的胸罩, 最好去買專門的哺乳胸罩。 專門的哺乳胸罩裡有一種能換能洗的墊子, 不但能預防乳☆禁☆房下垂, 還可以吸淨滲漏出來的乳汁, 非常方便。
建議二:
將一隻手的食指、中指、無名指併攏, 放在對側乳☆禁☆房上, 以乳☆禁☆頭為中心, 順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈, 兩側乳☆禁☆房各做10次。 此法可促進局部的血液迴圈,
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建議三:
很多女生因為怕胖的原因, 常常這也不吃、那也不吃, 但是乳☆禁☆房是一種充滿脂肪的器官, 拒絕有油水的女生, 是不能有大的胸部。 所以要健胸, 第一步就是補充營養。 補充最好的方法就是每天吃含有五穀雜糧飯或全麥麵包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一顆維他命。
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建議四:
乳☆禁☆房是女性的象徵, 因此要使自己充滿女人味, 千萬要注意血液迴圈是否正常。 注意自己的月經週期是否正常、月經流血量是否過多或過少、月經血色是否偏黑或偏淡, 若有這些問題, 趕快先去請教婦產科醫師或中醫師, 讓專家幫您調養體質。 如果過了哺乳期, 或者乳☆禁☆房已經出現萎縮的前兆, 那就要注意日常生活中的一舉一動, 要輔助於一定的胸部鍛煉, 來説明乳☆禁☆房恢復彈性和健美。