產後乳☆禁☆房保健的幾種方法介紹。
產後經過孕激素的變化，
乳☆禁☆房經歷了第二次的發育，
原來不豐滿那的乳☆禁☆房豐滿起來，
特別的泌乳之後，
乳☆禁☆房更加的挺拔誘人，
但許多女性擔心乳☆禁☆房會在哺乳期後下垂下來。
領育網專家表示：在乳汁未分泌之前需要需做產後乳☆禁☆房保健。
目的在於清潔乳☆禁☆房，
增進產婦的舒適，
使乳腺管通暢，
減輕奶脹，
促進乳汁分泌，
健美乳☆禁☆房，
防止下垂。
有些女性分娩以後不肯哺乳，
怕哺乳會使原先挺拔的乳☆禁☆房失去彈性，
變得鬆弛、下垂。
其實，
絕大多數的產婦哺乳並不會使乳☆禁☆房變得鬆弛，
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當然，
一些哺乳因素對乳☆禁☆房形態也有影響，
如哺乳時間過長(一般提倡喂4~10個月，
但這些媽媽卻喂到2歲);每次哺乳時間過長，
有些媽媽讓孩子含著乳☆禁☆頭睡覺，
而且一喂就是1小時;以及有些女性的乳☆禁☆房原先就較大，
本身就松，
以致哺乳後就會變得更松。
母乳內有嬰兒所需要的多種營養和抗體，
所以提倡母乳餵養。
不過，
有些產婦經過哺乳期後，
乳☆禁☆房越來越小;有的產婦乳☆禁☆房下垂，
像個袋子。
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那麼，
這是什麼原因造成的呢?
第一個原因，
是乳☆禁☆房由脂肪和腺體組成。
在哺乳期內，
乳☆禁☆房內的腺體和結締組織增生使乳☆禁☆房增大，
哺乳期過後，
腺體萎縮，
乳☆禁☆房變小。
第二個原因，
是哺乳期乳☆禁☆房內有大量的乳汁，
使乳☆禁☆房增大，
乳☆禁☆房表面的皮膚被牽伸擴展，
乳☆禁☆房的懸吊支撐結構的彈性也隨之降低，
導致乳☆禁☆房彈性降低、鬆弛下垂;
第三個原因是，
大量的乳汁使乳☆禁☆房重量增加，
由於地球重心吸引力的緣故，
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產後乳☆禁☆房保健的幾種方法介紹。
不過，
並非每位產婦產後必定會發生乳☆禁☆房鬆弛，
這是因為她們注意了產後乳☆禁☆房護理的緣故。
那麼，
怎樣才能保持乳☆禁☆房健美呢?可從以下幾方面做起：
首先，
堅持佩戴胸罩。
以托起日益增大的乳☆禁☆房，
有利於預防乳☆禁☆房下垂。
第二，
正確哺乳。
要兩隻乳☆禁☆房輪流哺乳，
而且要將乳☆禁☆房內的乳汁喂完。
假如寶寶吃不完，
就得用吸奶器吸完。
這樣，
可避免兩側乳☆禁☆房大小不對稱，
還能夠減少急性乳腺炎的發生。
第三， 經常按摩乳☆禁☆房。 每天臨睡前或起床前， 在床上自行按摩乳☆禁☆房。 方法為：用一隻手的食指、中指和無名指併攏， 放在對側乳☆禁☆房上， 以乳☆禁☆頭為中心， 順時鐘由乳☆禁☆房外緣向內側畫圈。 然後再按摩另一隻乳☆禁☆房。
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第四，
沐浴乳☆禁☆房。
洗淋浴，
用蓮蓬頭冷熱水交替沖乳☆禁☆房，
以提高乳☆禁☆房的皮膚張力，
減緩皮膚彈性減退的速度，
促進血液迴圈。
第五， 在飲食方面是不是有什麼需要注意的呢?宏康婦科專家：胸部保養再配以合理的營養飲食， 產後應該多吃富含這類營養的食物， 如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。 因為這些食物富含B族維生素和維生素E， 而B族維生素是體內合成雌激素的必需成分， 維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質。 當雌激素分泌增加時， 可使乳☆禁☆房更加美麗，
另外，
大小適中的胸罩、愉悅的心情、經常按摩乳☆禁☆房、沐浴乳☆禁☆房等方式，
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產後乳☆禁☆房保健的幾種方法介紹。
注意對乳☆禁☆房的自我保健，
有利於產後繼續保持乳☆禁☆房健美，
希望我們的准媽媽看了之後，
有所收穫。