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產後乳☆禁☆房保養

哺育嬰兒是母愛的體現, 母乳餵養是嬰兒的最佳方式。 凡是身體健康的產婦, 都應以母乳餵養自己的孩子、請不必擔心, 只要保養得法, 乳☆禁☆房不會下垂, 哺乳期間應注意以下幾點:
(1)哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳☆禁☆頭, 每次哺乳後, 用手輕輕托起乳☆禁☆房按摩10分鐘。
(2)每日至少用溫水洗浴乳☆禁☆房兩次, 這樣不僅有利於乳☆禁☆房的清潔衛生, 而且能增加懸韌帶的彈性, 從而防止乳☆禁☆房下垂。
(3)乳罩選戴鬆緊合適, 令其發揮最佳提托效果。
(4)哺乳期不要過長, 孩子滿10個月, 即應斷奶。
(5)堅持做俯臥撐等擴胸運動, 促使胸肌肉發達有力,
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增強對乳☆禁☆房的支撐作用。
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