產後乳☆禁☆房保養

哺育嬰兒是母愛的體現， 母乳餵養是嬰兒的最佳方式。 凡是身體健康的產婦， 都應以母乳餵養自己的孩子、請不必擔心， 只要保養得法， 乳☆禁☆房不會下垂， 哺乳期間應注意以下幾點:
（1）哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳☆禁☆頭， 每次哺乳後， 用手輕輕托起乳☆禁☆房按摩10分鐘。
（2）每日至少用溫水洗浴乳☆禁☆房兩次， 這樣不僅有利於乳☆禁☆房的清潔衛生， 而且能增加懸韌帶的彈性， 從而防止乳☆禁☆房下垂。
（3）乳罩選戴鬆緊合適， 令其發揮最佳提托效果。
（4）哺乳期不要過長， 孩子滿10個月， 即應斷奶。
（5）堅持做俯臥撐等擴胸運動， 促使胸肌肉發達有力， 增強對乳☆禁☆房的支撐作用。