產後至退乳期間的保養不可忽視
乳☆禁☆房位於胸前， 由皮膚、皮下脂肪、乳腺腺體構成。 是女性的特徵， 使女性身材凹凸有致， 婀娜多姿。 在青春期開始發育， 逐漸由小變大， 直至妊娠前， 體積基本穩定。
妊娠期
妊娠從5～8周開始， 乳☆禁☆房變大， 乳☆禁☆頭乳暈皮膚色素加深， 胸部皮下的淺靜脈擴張增粗。 此後乳腺中有少許初乳產生， 也是使乳☆禁☆房增大的一個原因。 妊娠後乳腺由於受到多種激素的刺激， 乳腺導管發生了增生性變化， 腺體變厚， 為哺乳做準備， 這是乳☆禁☆房變大的主要原因。
產後
產後乳☆禁☆房變化的產生是由於血中泌乳激素的作用，
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退乳後
停止哺乳後3個月， 乳☆禁☆房大致恢復到孕前水準， 指的是乳腺小葉、導管等微觀結構的變化、激素水準變化、腺體發生了萎縮。 乳☆禁☆房會變得扁平、下垂、鬆軟。 皮膚可能出現妊娠紋， 乳☆禁☆頭乳暈顏色變淺， 乳暈面積較孕前擴大了。
如上所述， 乳☆禁☆房變化最大的就數產後至退乳階段了， 這個階段也是我們要做好乳☆禁☆房保健措施的關鍵時期。
哺喂母乳， 確保乳☆禁☆房健康
眾所周知， 哺乳對媽媽乳☆禁☆房的健康是非常有利的。
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乳脹
在此階段易出現乳脹問題。 由於激素使乳腺血管充血， 血液供應增多， 乳☆禁☆房體積較產前增大， 稱為生理性乳脹。 生理性乳脹有輕有重， 與乳☆禁☆房護理、寶寶吸吮頻率有很大關係。
如果護理不當或者乳☆禁☆頭條件不好， 寶寶吸吮少， 會出現病理性乳脹。 病理性乳脹， 乳☆禁☆房堅硬如石頭， 高度充盈， 產婦可出現發熱、嚴重疼痛， 會非常痛苦。
保護對策
1. 孕前評估並矯正乳☆禁☆頭的畸形， 產後多加關注及加強護理。
2. 早吮吸， 有效地吮吸， 如達不到要求， 可用吸乳器替代， 次數時間都足夠。
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3. 採用正確的哺乳姿勢， 使寶寶正確地銜乳☆禁☆頭， 提升母嬰配合技巧。 必要時使用一些輔助哺乳產品。
4. 乳脹較嚴重時， 要進行手法按摩， 這是一個有效的治療手段。
5. 產婦營養支持問題， 在產後1～3天， 應消化半流食， 食欲好轉後進食普通飯。 確保飲食均衡， 不可過早、盲目催乳。
6. 保證純母乳餵養， 媽媽在哺乳早期就要堅定母乳餵養的信心， 與寶寶早接觸， 早吮吸， 還要堅持按需哺乳。
乳☆禁☆頭皸裂和乳☆禁☆頭炎
這個也是比較常見的產後乳☆禁☆房問題， 哺乳1～2個月之內最普遍。
由於乳☆禁☆頭乳暈皮膚較薄， 不耐摩擦， 多數產婦會出現乳☆禁☆頭皸裂， 乳☆禁☆頭膿包、出血， 這會導致發生乳☆禁☆頭炎、潰瘍， 甚至發展為乳腺炎。 有乳☆禁☆頭扁平、乳☆禁☆頭凹陷的產婦， 以上問題出現概率更高。
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保護對策
1. 孕前產後矯正乳☆禁☆頭畸形， 做好乳☆禁☆頭護理。
2. 引導正確的哺乳姿勢和銜頭方法。 發生皸裂時， 可以使用乳☆禁☆頭保護罩、吸乳器等輔助餵養用品。
3. 每次吸乳後， 乳☆禁☆頭要使用外用羊脂膏等乳☆禁☆頭皮膚保護用品， 預防皸裂或幫助儘快癒合， 或者也可擠出乳汁塗在乳☆禁☆頭上待自然風乾。 若有潰瘍、化膿等需到乳腺外科及時就診。
哺乳期急性乳腺炎
這是一個對母嬰危害最大的乳☆禁☆房健康問題。 哺乳期急性乳腺炎多發生于初產婦， 產後7周占20%。
發生的原因通常是不夠注意衛生， 乳汁淤積， 嬰兒口腔細菌經乳☆禁☆頭皸裂處和乳腺導管開口處進入乳腺內部， 細菌在溫暖、濕潤、營養豐富的乳汁中大量繁殖， 乳汁未能及時排出， 而造成乳腺組織的感染化膿。
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保護對策
1. 及早處理乳☆禁☆頭畸形。
2. 及時與寶寶早接觸、早吸吮， 儘量避免病理性乳脹。
3. 及時處理乳☆禁☆頭炎， 避免發展成乳腺炎。
4. 按需哺乳， 及時有效排空乳☆禁☆房， 避免淤乳。
5. 及時就醫， 就診前堅持哺乳， 或用吸乳器吸出乳汁。
客觀調整， 支撐乳☆禁☆房形態
乳☆禁☆房形態變化雖然明顯程度因人而異， 但這是現實存在不可能避免的。 因此要預防並減輕乳☆禁☆房下垂扁平的發生， 除了積極哺乳確保健康外， 還要靠平時對乳☆禁☆房的調整呵護：
1. 首先， 要儘量使用支撐型乳罩。
2. 乳罩吊帶要寬， 承擔乳☆禁☆房75%重量。 乳☆禁☆房大部分要包在罩杯內， 根據乳☆禁☆房體積的變化更換乳罩。
3. 產後要戴純棉材質、哺乳專用的乳罩， 要注意不要過緊， 以免發生淤乳。
