產後乳☆禁☆房能再發育

女性在生產完畢之後， 常常會因為身體過於虛弱而需要一定的恢復和保養， 而這種恢復和保養被稱之為產後恢復。 產後恢復包含的主要方面有產後會陰部位的私處細胞活力因數護理以及產後的體形恢復、產後的子宮恢復和產後的心理恢復， 女性在恢復期間一定要注意營養飲食的均衡。
哺乳可讓乳☆禁☆房再發育
不少媽媽都認為， 哺乳是導致乳☆禁☆房下垂、鬆弛的主要原因。 但專家指出， 母乳餵養不會影響乳☆禁☆房原貌， 而且如果按照醫生指導哺乳， 媽媽的乳☆禁☆房在哺乳期後還會變得更加豐滿、結實。
哺乳過程中， 寶寶吸吮乳☆禁☆頭的動作會不斷刺激媽媽乳☆禁☆頭內分泌乳汁的乳腺組織， 乳腺組織接受外界刺激越多就越發達， 這與肌肉運動越多便越結實的道理一樣。 因此， 堅持母乳餵養的媽媽在哺乳期後， 乳☆禁☆房會變得更大、更堅挺， 而並非鬆弛、下垂。 即使個別媽媽在寶寶斷奶後出現上述情況， 通過體操健胸等手段， 乳☆禁☆房也完全可以恢復。
剖腹產後疤痕護理
新媽媽手術後刀口的痂不要過早地揭掉， 這樣會把尚停留在修復階段表皮細胞帶走， 甚至撕脫真皮組織， 並刺激傷口出現刺癢。 要保持疤痕處的清潔衛生， 及時擦去汗液， 不要用手搔抓， 或用水燙洗的方法止癢， 以免加劇局部刺激， 促使結締組織炎性反應， 引起進一步刺癢。 如果實在刺癢， 可以塗抹一些外用藥如去炎松、地塞米松等用於止癢。
水果、瘦肉等富含維生素C、E以及人體必需氨基酸的食物， 能夠促進血液迴圈， 改善表皮代謝功能。 促進疤痕修復， 新媽媽切忌吃辣椒、蔥蒜等刺激性食物。 避免陽光照射， 注意防紫外線刺激形成色素沉著。
產後健身別下水
9月天氣依舊炎熱， 有的新媽媽產後迫不及待下水游泳以此健身， 其實並不可取。 產後立即游泳會大大增加風濕病的患病可能。 因為新媽媽分娩後全身的皮膚毛孔和骨縫都張開了， 加上氣血兩虛， 如果游泳時的水溫過低， 有可能導致風寒侵襲體內， 並滯留於肌肉和關節中， 使得產婦周身氣血凝滯， 引發身體關節和肌肉疼痛。
一般子宮恢復需要6周至8周。 在子宮沒有完全恢復時游泳， 容易造成細菌感染或慢性盆腔炎。 因此產後健身應避免下水。
雙胎妊娠注意事項
雙胎的孕婦需要更多的熱量和蛋白質、礦物質、維生素等營養， 以保證兩個胎兒的生長發育。 雙胎妊娠婦女的血容量比單胎妊娠明顯增大， 鐵道需求也增大， 往往在早期即出現貧血。 為防止貧血， 除加強營養、食用新鮮的瘦肉、蛋等食品外， 還應每日適當補充鐵劑、葉酸等。
雙胎妊娠孕婦的子宮比單胎明顯增大， 且增速較快， 貼別是在24周以後， 尤為迅速。 這不僅增加了孕婦身體負擔， 同時由於對心、肺及下腔靜脈的壓迫， 還會產生心慌、呼吸困難、下肢浮腫及靜脈曲張等壓迫症狀， 在孕晚期更為明顯。 因此， 在孕晚期， 要特別注意避免勞累， 多臥床休息， 這對減輕壓迫症狀， 增加子宮的血流量， 預防早產都有好處。 另外由於雙胎導致子宮過度膨大， 往往難以維持到足月而提前分娩。 所以， 雙胎孕婦需要提前住院待產以保證產婦的順利分娩。
（實習編輯：溫豔芳）