產後乳☆禁☆房護理有訣竅護

產後如何護理乳☆禁☆房?產後乳☆禁☆房護理對於女性產後恢復來講十分的重要， 多數女性擔心因哺乳造成胸部下垂和乾癟， 也有些女性因此不願意母乳!其實， 小編認為， 生產之後母乳餵養只要做好乳☆禁☆房健康工作， 是不會出現明顯下垂的。

產後乳☆禁☆房下垂的原因

懷孕期內女性都能明顯感覺到自己的乳☆禁☆房很豐滿， 很堅挺。 這是因為受到體內孕激素的影響而出現的效果， 一旦孩子生下來之後， 隨著母乳的結束， 體內的激素慢慢恢復， 乳☆禁☆房也就會慢慢回到原來的樣子， 有些可能會比原來的還要小一些。 此時乳☆禁☆房因為沒有乳汁，

就會顯得下垂， 如果經歷了多次生產和母乳餵養的情況， 下垂的現象可能更明顯。

乳餵養期也要穿內衣

有些女性在母乳餵養期內嫌穿內衣麻煩， 就乾脆不穿內衣， 孩子想喝奶了直接拿起衣服就能喝， 卻不知道這樣子的做法不利於乳☆禁☆房保持漂亮的形狀。 長時間如此， 就會導致乳☆禁☆房下垂。 女性在餵奶期間也要堅持穿內衣， 現在市場上有專門為餵奶期生產的媽咪內衣， 方便舒適， 媽咪們不要嫌麻煩， 長時間不穿內衣， 一定要堅持穿， 能有效地保護乳☆禁☆房不變型， 不下垂。

適當進行按摩和運動

母乳餵養結束之後， 女性最好是每天早晚堅持給乳☆禁☆房按摩十至十五分鐘左右， 這樣有助於之前分散在四周的脂肪聚攏到一起，

保護乳☆禁☆房不下垂。 女性對內衣的選擇也非常之重要。 有些女性選擇一些便宜的內衣， 不能很好地收攏脂肪， 結果導致脂肪向四處散開， 乳☆禁☆房也就容易出現下垂。 身體是女性的第二張臉， 也就要自己多呵護， 平時可以少花點錢大吃大喝， 但一定要給自己買幾件好品質的內衣， 這能很有效地預防乳☆禁☆房下垂所帶來的種種煩惱。

可以吃一些豐胸食物

有些女性生產之後就馬上忙著減肥， 搞得孩子都沒有母乳喝， 自己也因營養不良而影響到產的健康恢復。 更有些女性怕自己長肥， 這也不吃那也不吃， 餓得兩眼發黑。 這樣子的做法都是不正確的， 正確的做法是女性生產之後的六個月內都不適宜減肥， 斷奶之後也不能馬上急著減肥，

減肥會導致體內脂肪被快速消耗掉， 從而影響到乳☆禁☆房的豐滿導致下垂。 斷奶之後最好是適當攝入木瓜牛奶之類的豐胸食物， 有預防乳☆禁☆房下垂的作用。

：對於愛美的媽咪們來說， 產後乳☆禁☆房保護你不妨多參考上述的建議哦!