產後乳☆禁☆房護理的6個關鍵點

新媽媽生完寶寶後， 除了要餵養小嬰兒， 還要對自己身體的恢復多加關注。 乳☆禁☆房不僅擔負著餵養寶寶的重要使命， 而且還是女性自身形體美的一個重要標誌。 因此， 對新媽媽來說， 除了要好好餵養寶寶， 還要學會對自己的乳☆禁☆房進行護理， 防止乳☆禁☆房疾病是關鍵。

產後乳☆禁☆房變化大

產後2～3天， 新媽媽的乳☆禁☆房在雌激素、孕激素、催乳素的刺激下， 乳腺導管和乳腺腺泡會進一步發育， 雙側乳☆禁☆房會充血而開始發脹、膨大， 有脹痛感及觸痛。 這時候， 如果新媽媽懂得對乳☆禁☆房進行護理， 不但可以保護乳☆禁☆房不變形不下垂，

還能預防乳☆禁☆房疾病。 所以， 乳☆禁☆房護理很關鍵。 如果乳☆禁☆房護理得好， 既有利於寶寶營養的充足攝取， 也有利於新媽媽身材的恢復。

1 母乳餵養讓乳腺管通暢

老一輩人老說， 餵奶就會造成乳☆禁☆房下垂， 其實， 這是不科學的說法。 無論是否進行母乳餵養， 產後女性的乳☆禁☆房都會有所下垂。 因為懷孕後女性乳☆禁☆房內的脂肪和乳腺組織都會增加， 從而使乳☆禁☆房明顯變大。 但女性生產完後， 體內荷爾蒙水準降低， 脂肪和乳腺組織都快速減少， 已經被撐大的乳☆禁☆房皮表自然就鬆弛下垂了。 所以， 新手媽媽們在產後用不著為了保持乳☆禁☆房的原有形態而逃避哺乳， 因為哺乳能讓孕激素分泌充足， 可保護、修復乳腺， 並使乳腺充分發育， 這反而對乳☆禁☆房保健更有利。

因此， 為了預防乳☆禁☆房下垂不是不給寶寶餵奶， 而是要為自己選擇合適的內衣， 還要對乳☆禁☆房進行適當的按摩。 新媽媽可在剛生完後就做乳☆禁☆房護理。 用熱敷的方法讓乳腺管脹開後， 再施行按摩， 以利乳腺管通暢。

2 乳☆禁☆房脹痛找原因

新媽媽如果覺得乳☆禁☆房輕微疼痛， 不要停止母乳餵養。 停止哺乳會造成乳汁淤積， 導致乳腺炎的發生。 所以， 在剛剛感到乳☆禁☆房疼痛、腫脹甚至局部皮膚發紅時， 不但不要停止母乳餵養， 而且還要勤給寶寶餵奶， 讓寶寶儘量把乳☆禁☆房裡的乳汁吃乾淨。 這是緩解乳☆禁☆房脹痛的最好辦法。 此外， 用溫毛巾熱敷乳☆禁☆房也可以。

如果乳☆禁☆房局部紅、腫、熱、痛， 伴有發熱， 就可能得了乳腺炎， 也應及時到醫院診治。

3 清潔乳☆禁☆房很重要

新媽媽在哺乳前後應及時清洗乳☆禁☆頭， 加強衛生保健；如有乳☆禁☆頭內陷， 可經常擠捏、提拉進行矯正。 但切忌用香皂或是其他洗液清洗乳☆禁☆房， 因為這樣反而容易使乳☆禁☆頭皮膚因缺乏皮脂保護而裂開， 進而造成感染。 因此， 用清水清洗就可以了。 乳☆禁☆頭要始終保持清潔與暢通， 每次餵奶前， 新媽媽要記得洗手以預防感染。 可用乾淨的溫濕毛巾把乳☆禁☆頭擦乾淨， 最好準備專門擦乳☆禁☆頭用的小毛巾， 不要與其他毛巾混用。 另外， 還應經常洗澡， 勤換內衣， 保持乳☆禁☆房的清潔衛生。

4 保護乳☆禁☆頭不皴裂

很多新媽媽在餵奶後不久發現自己的乳☆禁☆頭被寶寶咬破了， 非常疼痛難受。 現在有的媽媽為保護疼痛的乳☆禁☆頭， 嘗試用乳☆禁☆頭套來保護自己。

哺乳時將之套在乳☆禁☆頭上， 讓寶寶透過套子吸奶。 將手置於乳☆禁☆房與肋骨間， 輕輕地向上擠， 以便將乳☆禁☆頭置於乳☆禁☆頭套間， 這個方法可以讓寶寶的口中完全含入乳☆禁☆頭， 並避免疼痛的乳☆禁☆頭受傷。 但有的新媽媽覺得乳☆禁☆頭套畢竟是異物， 不習慣用這個。 其實乳☆禁☆頭的皮膚自愈力很強， 新媽媽只要注意餵奶的姿勢和清潔就是最好的預防。

5 每次餵奶乳汁要排空

新媽媽在每次餵奶的時候， 盡可能讓寶寶吃完一側再吃另一側， 如果另一側沒吃完， 最好用吸奶器把奶吸乾淨。 如果不及時排空， 會導致乳汁淤積、乳管阻塞， 從而引起乳腺炎。

6 選擇合適的胸罩

新媽媽在哺乳期要選戴合身舒適的棉質胸罩， 現在有專門為哺乳期的新媽媽們設計的開前片的乳罩。

且應根據乳☆禁☆房的尺寸及重量的增加變換尺寸， 一定別只貪圖美觀， 選購有塑膠邊或鋼絲支撐有提托效果的乳罩。 新媽媽每天應更換乾淨的內衣， 及時更換乳墊來防止乳汁滲出浸濕衣服。

新媽媽應對乳☆禁☆房護理有妙招

陳鑫 公司職員

寶寶 7個月

一定要戴胸罩

我還是比較聽話的一個人， 聽很多前輩傳授的經驗， 餵奶的時候不要偷懶， 一定要戴合適的文胸， 我堅持下來了， 所以， 到現在， 我覺得自己的乳☆禁☆房變形很小。 再加上平時注意按摩保健， 乳☆禁☆房也不是很鬆弛。

趙青青 全職媽媽

寶寶 6個月

用磨牙棒

擋住寶寶的小牙

寶寶快出牙的時候， 含著我的乳☆禁☆房就會咬， 開始沒怎麼在意， 後來發現乳☆禁☆頭被咬破了， 我就有點著急了。後來想了一個妙招，那就是餵奶的時候準備一些磨牙棒，一感覺寶寶在咬我的乳☆禁☆房就把磨牙棒塞進他嘴裡，這樣我的乳☆禁☆房就免受其害了。這個辦法挺好用，後來乳☆禁☆頭再也沒有被他咬破過。

亞楠 公司職員

寶寶 3個月

熱敷緩解乳☆禁☆房硬塊

我生下寶寶5天，就發現左側乳☆禁☆房有塊硬硬的東西，當時沒有發熱和其他不適。我怕引起乳腺炎，趕緊查資料，找解決辦法。我嘗試的辦法是熱敷，毛巾放溫水中浸濕後拿出擰乾，敷在乳☆禁☆房的硬結處。敷完後，再塗些按摩油揉一揉，這樣一來，3天后硬結就消失了。

我就有點著急了。後來想了一個妙招，那就是餵奶的時候準備一些磨牙棒，一感覺寶寶在咬我的乳☆禁☆房就把磨牙棒塞進他嘴裡，這樣我的乳☆禁☆房就免受其害了。這個辦法挺好用，後來乳☆禁☆頭再也沒有被他咬破過。

亞楠 公司職員

寶寶 3個月

熱敷緩解乳☆禁☆房硬塊

我生下寶寶5天，就發現左側乳☆禁☆房有塊硬硬的東西，當時沒有發熱和其他不適。我怕引起乳腺炎，趕緊查資料，找解決辦法。我嘗試的辦法是熱敷，毛巾放溫水中浸濕後拿出擰乾，敷在乳☆禁☆房的硬結處。敷完後，再塗些按摩油揉一揉，這樣一來，3天后硬結就消失了。