產後乳☆禁☆房護理秘訣

愛美之心人皆有之， 尤其是90後MM， 即使已經當媽了， 還是要將愛美的事業進行到底!於是， 她們開始擔心產後給寶寶餵奶會導致乳☆禁☆房變形、下垂， 再也沒有婀娜多姿的身材了。 對於小胸MM而言， 孕期的杯罩up， 簡直就是大躍進， 那是任何神器都達不到的效果。 如何才能讓產後胸部保持大而美呢?該如何護理呢?

不少媽媽都認為， 哺乳是導致乳☆禁☆房下垂、鬆弛的主要原因。 但專家指出， 母乳餵養不會影響乳☆禁☆房原貌， 而且如果按照醫生指導哺乳， 母親的乳☆禁☆房在哺乳期後還會變得更加豐滿、結實。

餵奶， 使乳☆禁☆房“再發育”。

產後是女性胸部保健的絕佳時機， 媽媽們只要護胸養胸得當， 不僅可以維持乳☆禁☆房原貌， 而且可以使乳☆禁☆房更加豐滿、結實。 產後美胸攻略， 讓我們一起來做產後辣媽!

一、產後胸部變大-持續豐胸是關鍵

完美的胸部會讓女人更自信， 但是生子斷奶之後， 之前增大的胸部也會隨著“使命”的完結而縮回到以前的size， 要被打回原形了， 這可如何是好?難道就沒有一直保持下去的辦法嗎?

變大秘訣：

1、新媽咪勿急於節食減肥：有些媽媽面對自己發胖的身體， 急於進行節食減肥， 節食的後果就是——想瘦的部位沒瘦， 不想瘦的部位卻瘦了。 節食減肥乳☆禁☆房組織也隨之受累， 乳☆禁☆房就這樣消無聲息的縮小了。 其實， 產後體重的恢復， 一般需要1年左右的時間，

因此新媽咪不要急於節食減肥， 應當採用其他方法。

2、不斷堅持健胸運動：健胸運動不是一日之功， 需要長期堅持才能使乳☆禁☆房看上去更堅挺、結實和豐滿。 游泳豐胸， 是一個通過水壓來按摩胸部的好方法， 在增加肺活量的同時， 還能促使胸部肌肉更強韌， 讓胸部更健美， 而蝶泳和自由泳這兩種姿勢對於豐胸是最有效的。

3、豐胸食物讓你更豐滿：有些食物也會讓媽媽的胸更豐滿， 當雌激素分泌增加時， 可使乳☆禁☆房更加美麗。 B族維生素以及維生素E是體內合成和調節雌激素的重要物質， 應該多吃， 如蛋、豆奶、豆類、花生、芝麻等。

二、產後胸部變美-做好乳☆禁☆房護理

產後胸部鬆弛、胸部下垂、胸部一大一小是產後媽媽胸部“變醜”主要表現，

這是胸部缺乏彈性、哺乳不正確的表現。

變美秘訣：

1、哺乳期正確餵奶：在哺乳期間， 媽媽們要採取正確的餵奶方法， 兩個乳☆禁☆房要交替著喂， 當寶寶只吃空一側乳☆禁☆房時， 媽媽要將另外一側乳☆禁☆房用吸奶器吸空， 保持兩側乳☆禁☆房大小對稱。

2、胸部按摩：可于每天早晨起床時和夜晚臨睡前進行， 每次10分鐘。 通過刺激乳☆禁☆房的組織， 達到促進乳☆禁☆房發育的效果。 方法如下：平躺於床上， 先順時針再逆時針。 手指從外向內旋轉按摩， 從週邊向乳☆禁☆頭方向實施。 等到乳☆禁☆房皮膚稍變紅即可停止， 再按摩乳☆禁☆頭：向上拉伸乳☆禁☆頭5至10次。

3、補充蛋白質：哺乳期間不能在胸部塗抹塑胸產品， 但可以在這個時期多多補充蛋白質和膠質， 因為膠原蛋白不僅可以讓乳☆禁☆房豐滿，

還有助於奶水的增多， 這樣對於媽媽和寶寶都是大有裨益的。 平時可以多吃豬牛蹄、雞翅、豬皮等富含膠原蛋白的食物。 另外也可以根據需要服用一些膠原蛋白產品。 另外， 飲食要注意多補充維生素E， 多吃獼猴桃、玉米、堅果以及肉蛋奶等食物。

掌握正確的乳☆禁☆房護理秘訣， 產後媽媽再也不用擔心給寶寶餵奶會讓胸部變形下垂了， 該怎麼喂就怎麼喂， 大而美的胸部不會棄你而去。