產後乳☆禁☆房變形你要怎樣去應對呢

“我”的身材完全變形了。

變化自述

主人在哺乳期為了方便給寶寶餵奶， 幾乎從來沒給我穿過衣服， 也沒有給我按摩過， 讓我的精神一直都振作不起來， 現在寶寶斷奶了， 我的身體竟然莫名其妙地變小了， 皮膚也變得鬆弛， 沒了往日的彈性。 都說母乳餵養好， 雖說主人為了寶寶犧牲了一切， 可換來的代價卻是我的"身材"完全變形， 都說我是女性美的象徵， 可我發現自己現在越來越不美了。

乳☆禁☆房變形

我的主人

主人能每天堅持做一會兒伏地挺身， 這是讓我感到高興的事， 我在想， 什麼時候主人能給我按摩啊？哪怕只是一小會兒，

我也會很開心的！

保養指南

媽媽懷孕後， 由於大量雌激素、孕激素、胎盤生乳素等激素的作用， 使乳☆禁☆房更加豐滿。 一般媽媽過了哺乳期， 卵巢功能便會很快恢復。 而部分媽媽由於哺乳時間延長， 或原卵巢功能較差， 卵巢功能恢復較慢， 導致女性激素分泌減少， 乳☆禁☆房便出現萎縮現象。 此外， 很多媽媽由於哺乳期身體消耗較大， 帶寶寶辛勞， 使體內儲備的脂肪大大減少， 體形變瘦， 加之擔心受孕， 對性要求淡漠， 缺少性激素， 也可使乳☆禁☆房發生萎縮。

1、合身文胸

媽媽應儘量選擇合身、舒適、棉質胸罩。 產後、特別是斷奶後的一段時期內， 胸圍會不斷變化， 要注意隨時更換， 保證穿合身的胸罩， 預防乳☆禁☆房下垂。 哺乳期也應根據個人乳汁量的不同，

隨時調整文胸的大小。

2、調整飲食

飲食可控制身體脂肪的增減。 營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品， 可使身體各部分儲存的脂肪豐滿， 包括在乳☆禁☆房組織內堆積的脂肪。 乳☆禁☆房內脂肪含量增加， 乳☆禁☆房自然會恢復豐滿。

3、堅持鍛煉

每天做伏地挺身、俯臥撐等擴胸運動， 促使胸部肌肉發達有力， 不僅增強對乳☆禁☆房的支撐作用， 同時也增加乳☆禁☆房的血液迴圈， 讓乳☆禁☆房恢復彈性。

4、按摩舒緩

輕微下垂的乳☆禁☆房可借由局部按摩來改善， 比如輕擦、振動、揉捏或壓迫乳☆禁☆房等。 由內側向外側按摩， 由乳☆禁☆房基本部向乳☆禁☆頭方向進行即可。

劇烈疼痛， 有的地方還出現了腫塊。

變化自述

餵養寶寶也有一個月了， 可最近我全身特別的痛，

常常伴有比較劇烈的疼痛， 有的地方還出現了腫塊， 腫塊局部還有明顯的紅、腫、熱、痛等反應。 最開始， 有的腫塊還會縮小， 疼痛也會有所減輕， 可是主人光顧著擔心寶寶吃沒吃飽， 幾乎是忽略了我的不快， 腫塊又開始變大了， 疼痛也開始加劇， 看來疾病馬上就要蔓延了。

乳腺炎

我的主人

每次寶寶要含我之前， 主人都給寶寶清潔口腔， 這讓我感覺很稱心。 可是主人經常慣著寶寶， 讓寶寶含著我睡覺， 天呐， 我快要窒息了。

保養指南

急性乳腺炎多發於哺乳期的新媽媽， 而且大多發生在產後1個月以內。 這是因為新媽媽的乳☆禁☆頭皮膚抵抗力比較弱， 稍不注意保護， 就容易被寶寶吮破， 從而導致乳☆禁☆頭或乳暈破裂，

細菌直接侵入感染。 另外， 靳媽媽乳汁過多時， 如果不及時排空， 也會導致乳汁淤積、乳管阻塞， 從而引起局部血液迴圈不通暢， 發生炎症。 如果治療妥當， 乳腺炎可在1周左右治癒。 由於乳腺炎只感染乳☆禁☆房組織， 與乳汁無關， 因此不會傳染給寶寶。

1、毛巾熱敷

用熱毛巾蓋住發炎的乳☆禁☆房， 採用熱敷的形式， 每次20～30分鐘， 每天3～4次；也可以把浴缸放滿溫熱的水， 側身躺在裡面， 把患病的乳☆禁☆房浸在水中， 有利於早期炎症的消散。

2、堅持餵養

乳☆禁☆房輕微疼痛不要停止母乳餵養。 停止哺乳會造成乳汁淤積， 導致乳腺炎的發生。 所以， 在剛剛感到乳☆禁☆房疼痛、腫脹甚至局部皮膚發紅時， 不但不要停止母乳餵養， 而且還要勤給寶寶餵奶， 讓寶寶儘量把乳☆禁☆房裡的乳汁吃乾淨。

3、乳☆禁☆房清潔

預防哺乳期急性乳腺炎的關鍵在於避免乳汁淤積， 防止乳☆禁☆頭損傷， 並保持乳☆禁☆頭清潔。 哺乳前、後應及時清洗乳☆禁☆頭， 加強衛生保健；如有乳☆禁☆頭內陷， 可經常擠捏、提拉進行矯正。

4、定時哺乳

產後養成定時哺乳的習慣， 不讓寶寶含著乳☆禁☆頭睡覺；每次哺乳後儘量讓寶寶把乳汁吸空， 如有淤積， 可按摩或用吸奶器排盡乳汁；同時， 注意寶寶的口腔衛生。

5、定期檢查

懷孕或哺乳時因乳☆禁☆房脹大， 常常容易忽略乳☆禁☆房病變， 其實這個時候乳☆禁☆房患病的危險性並不低， 因此懷孕或哺乳期間， 乳☆禁☆房檢查仍有必要。 乳☆禁☆房有持續疼痛、不明分泌物或劇烈刺痛時一定要及時就醫。