您的位置:首頁>正文

產後乳汁不足的幾種食療菜譜

網友:我產後不久膽結石發作, 膽囊發炎, 因此不能進補, 月子裡好一段時間就敢喝點小米粥, 奶量也不多, 又吃藥。 請問這種情況下, 我還有必要保住奶, 等停藥後再餵奶嗎?有沒有不油膩照樣能發奶的吃的東西?

產後乳汁不足的幾種食療菜譜

騰訊育兒專家答疑:可以保持乳☆禁☆房的泌乳狀態, 每天擠奶3-6次, 待疾病好轉後繼續哺乳。

從中醫角度來看, 乳汁的分泌和氣血有關。 乳汁不足, 原因兩種, 一是阻塞, 二是本身乳汁不足。 如果是阻塞的話, 媽媽會覺得乳☆禁☆房很脹痛, 但乳汁又出不來, 建議可用雞肉或豬肉加中藥藥材進行食療,

Advertisiment
如果是乳汁分泌不足的話, 則應該有子宮或是下腹墜感, 此種情況也可以通過食療來改善。

介紹幾種食療食譜

1、黑芝麻粥:材料黑芝麻20克、大米適量。 做法:將黑芝麻搗碎, 大米洗淨後, 加適量水煮成粥。 注意:每天2-3次, 或當餐點食用。 適合產後乳汁不足者。

2、黃酒鮮蝦湯:材料新鮮大蝦100克、黃酒20克。 做法:將大蝦洗淨去須, 加入黃酒煮湯。 注意:每天兩次。 適用於產後體虛、乳汁不足者。

3、紅糖豆腐:材料豆腐2-3小塊、紅糖30克。 做法:豆腐切塊水煮, 加紅糖。 水開20分鐘後即可食用。 注意:每天一次, 連服五天。 具有滋陰、養血、增乳功效。

4、雞蛋芝麻末:材料雞蛋(隨個人消化能力而定)、芝麻粉。 做法:雞蛋煮熟後去殼, 蘸芝麻粉即可食用。

5、豌豆粥:材料豌豆50克、大米適量。

Advertisiment
做法:先煮大米, 待水煮沸時加入豌豆, 直到豌豆煮熟。 注意:可空腹食用, 每天兩次。

6、通草鯽魚湯:材料通草3克、鯽魚適量。 做法:將通草、鯽魚洗淨, 一同放入鍋內煮熟。 注意:不加油、鹽, 吃魚喝湯。

7、豬蹄香菇燉豆腐:材料豆腐5塊、豬蹄1只、香菇25克、絲瓜100克、生薑絲少許。 做法:豬蹄切塊先煮, 加入香菇、生薑絲、鹽, 之後再放入絲瓜和豆腐。 注意:須在一兩天內吃完。

飲食禁忌:

1、韭菜, 涼性食物, 有退奶的作用。

2、人參, 產婦最好不要吃。 它不僅有退奶的作用, 還容易造成子宮收縮和出血。

3、麥芽飲品, 炒熟的麥芽有退奶的作用。

4、酒精, 適量飲用有助於乳汁分泌, 但是過量就會降低噴乳反射。

5、牛奶, 有過敏家族史者要避免。

6、刺激性食物, 咖啡、茶、巧克力、可樂等飲料,

Advertisiment
會間接刺激到寶寶, 造成寶寶半夜哭鬧。

相關用戶問答
  • 3回答

    女性產後乳汁比較少該怎麼辦?

    不用擔心,破腹產的產婦奶水下的比較慢。可以多喝些湯類,豬腳之類的,請催乳師來催奶,還可以吃下奶中藥的,不過也不要著急,或者要寶寶多吸,之後就可能有很多了。 [詳細答案]

  • 3回答

    有沒有產後母乳不足的寶媽,什麼食物能使奶水增多?

    哺乳期多吃點營養價值高的食物,例如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時,多準備一點湯水。是有利於奶水更多的。下面說幾個利於奶水更多的具體食物。?1、萵筍?? 萵筍分葉用和莖用兩種,葉用萵筍又名“生菜”,莖... [詳細答案]

  • 3回答

    產後乳汁分泌少有什麼下奶方法

    產後如果乳汁分泌少了,應該積極的通過藥物治療,飲食調理,促進乳汁分泌才可以的。你首先保持心情舒暢,另外積極的通過催乳按摩的方法疏通乳腺導管,口服複方王不留行片等下奶的藥物治療,多吃豬蹄湯等下奶食物就... [詳細答案]

  • 3回答

    媽媽的乳汁不足要怎麼處理

    您好,有關媽媽的乳汁不足的各類問題,其實都是可以改善的。可使用乳☆禁☆頭矯正的方法:以左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁,先往下壓,再向兩旁推開;或是以乳☆禁☆頭為中心點,採取左右、上下對稱的方式按摩,這種方法... [詳細答案]

  • 3回答

    媽媽乳汁不足要怎麼應對

    您好,有關媽媽的乳汁不足的各類問題,其實都是可以改善的。可使用乳☆禁☆頭矯正的方法:以左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁,先往下壓,再向兩旁推開;或是以乳☆禁☆頭為中心點,採取左右、上下對稱的方式按摩,這種方法... [詳細答案]