網友:我產後不久膽結石發作, 膽囊發炎, 因此不能進補, 月子裡好一段時間就敢喝點小米粥, 奶量也不多, 又吃藥。 請問這種情況下, 我還有必要保住奶, 等停藥後再餵奶嗎?有沒有不油膩照樣能發奶的吃的東西?
騰訊育兒專家答疑:可以保持乳☆禁☆房的泌乳狀態, 每天擠奶3-6次, 待疾病好轉後繼續哺乳。
從中醫角度來看, 乳汁的分泌和氣血有關。 乳汁不足, 原因兩種, 一是阻塞, 二是本身乳汁不足。 如果是阻塞的話, 媽媽會覺得乳☆禁☆房很脹痛, 但乳汁又出不來, 建議可用雞肉或豬肉加中藥藥材進行食療,
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介紹幾種食療食譜
1、黑芝麻粥:材料黑芝麻20克、大米適量。 做法:將黑芝麻搗碎, 大米洗淨後, 加適量水煮成粥。 注意:每天2-3次, 或當餐點食用。 適合產後乳汁不足者。
2、黃酒鮮蝦湯:材料新鮮大蝦100克、黃酒20克。 做法:將大蝦洗淨去須, 加入黃酒煮湯。 注意:每天兩次。 適用於產後體虛、乳汁不足者。
3、紅糖豆腐:材料豆腐2-3小塊、紅糖30克。 做法:豆腐切塊水煮, 加紅糖。 水開20分鐘後即可食用。 注意:每天一次, 連服五天。 具有滋陰、養血、增乳功效。
4、雞蛋芝麻末:材料雞蛋(隨個人消化能力而定)、芝麻粉。 做法:雞蛋煮熟後去殼, 蘸芝麻粉即可食用。
5、豌豆粥:材料豌豆50克、大米適量。
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6、通草鯽魚湯:材料通草3克、鯽魚適量。 做法:將通草、鯽魚洗淨, 一同放入鍋內煮熟。 注意:不加油、鹽, 吃魚喝湯。
7、豬蹄香菇燉豆腐:材料豆腐5塊、豬蹄1只、香菇25克、絲瓜100克、生薑絲少許。 做法:豬蹄切塊先煮, 加入香菇、生薑絲、鹽, 之後再放入絲瓜和豆腐。 注意:須在一兩天內吃完。
飲食禁忌:
1、韭菜, 涼性食物, 有退奶的作用。
2、人參, 產婦最好不要吃。 它不僅有退奶的作用, 還容易造成子宮收縮和出血。
3、麥芽飲品, 炒熟的麥芽有退奶的作用。
4、酒精, 適量飲用有助於乳汁分泌, 但是過量就會降低噴乳反射。
5、牛奶, 有過敏家族史者要避免。
6、刺激性食物, 咖啡、茶、巧克力、可樂等飲料,