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產後五大清潔新媽媽你做到了嗎

月子裡, 衣食住行皆要注意, 特別是月子期間的清潔問題更讓人煩惱。 老人們常說“月子裡切忌沐浴”, 但是作為一個產婦出汗量那麼大, 如果一個月不洗澡、不洗臉的話, “慘狀”實在不敢想像啊。

月子期間如何清潔?

頭部清潔

分娩過程中, 產婦會大量出汗, 而產後汗液更會增多, 新媽媽的頭皮和頭髮會變得很髒。 這個時候若按照老規矩不洗頭的話, 味道難聞不算, 還可能引起細菌感染, 並造成脫髮、髮絲斷裂或分叉。 所以, 月子裡只要新媽媽健康情況允許, 就可以洗頭。 為了避免洗頭的時候處理不當, 建議選用清潔頭皮的方法。

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將藥用酒精隔水溫熱, 再以脫脂棉花沾濕, 將頭髮分開, 前後左右擦拭頭皮, 稍用手按摩一下頭部後, 再用梳子將髒物刷落。 媽媽們可以在每天中午時擦拭一次, 再用軟梳梳理頭髮, 好讓頭部氣血暢通, 保持腦部清新。

提醒:

1、洗頭時可用指腹按摩頭皮, 洗完後立即用吹風機吹幹, 避免受冷氣吹襲。

2、洗頭時的水溫要適宜, 不要過涼, 最好保持在37 左右。

3、不要使用刺激性太強的洗髮用品。

4、新媽媽梳理頭髮最好用木梳, 避免產生靜電刺激頭皮。

新媽媽五大清潔做到了嗎

身體的清潔

洗浴應該先擦浴後洗澡。 產婦在產後前幾天身體還沒作恢復, 身體異常虛弱, 特別是剖腹產的產婦, 傷口比較大, 容易引起感染。

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所以產婦最遲產後一周可以洗浴。

產婦擦浴要非常講究。 用燒開的水加入10cc的藥用酒精及10g的鹽, 摻和著成為擦澡水, 用毛巾沾濕、扭幹, 輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方, 夏天可早、中、晚各擦一次, 若天氣比較涼爽時, 則在中午擦洗一次就好。

當產婦的體力恢復得差不多的時候就可以洗澡了, 但是千萬不能盆浴, 可選用淋浴, 洗浴時間控制在5至10分鐘。 產後建議用專用的藥浴如月子原山草藥浴包。 藥浴可促進血液迴圈, 有利於子宮收縮, 消除疲勞, 祛風除濕、驅寒溫宮、舒筋活血, 也能有效預防月子病, 腰酸腿痛, 頭暈等。 但要注意的是, 淋浴時不要空腹, 以防發生低血糖。 用水不要過熱, 以免全身皮膚血管過度充血, 造成頭部供血不足而頭暈。

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此外, 應注意浴室中的空氣流通, 不要怕吹風而導致缺氧。

陰部以及側切刀口的清潔

新媽媽在產後因陰☆禁☆道受到損傷, 在醫院內的前3天, 一般每天均有護士清潔外☆禁☆陰, 必要時可以自己增加清潔的次數, 回家後自己即可每天1~2次清洗外☆禁☆陰, 使用溫水, 清洗順序應該從前往後, 保持外☆禁☆陰的清潔, 可以防止產褥期感染。 新媽媽產後清洗陰部不能使用鹼性肥皂, 應儘量選擇刺激性較小的嬰兒浴皂, 因為新媽媽自身免疫平衡不穩定, 鹼性物質很容易破壞陰部弱酸性環境的滅菌“護陰”作用。

很多醫院會建議產婦使用消毒劑(高錳酸鉀)清洗陰部, 其實這種方法不可取, 一來濃度控制不好易灼傷皮膚, 二來會有色素沉著,

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三來對於消毒消炎止痛作用不大。

預防產後傷口炎症的辦法:臨產前2個月避免性☆禁☆生☆禁☆活及盆浴, 加強營養, 增強體制;因側切口非常難以在理論時間內癒合, 使用促進傷口癒合的珍珠生肌膏;如果傷口紅腫疼痛, 可用金花油進行消炎止痛。

口腔清潔也很重要

乳☆禁☆房的清潔

在妊娠後期就應準備開始乳☆禁☆房清潔了, 每日用清水(切忌用肥皂或酒精之類)擦洗乳☆禁☆頭。 如果乳☆禁☆頭內陷的話, 用兩手拇指從不用的角度按捺乳☆禁☆頭兩側並向周圍牽拉, 每日數次。 產後哺乳前先擦洗乾淨乳☆禁☆房, 尤其是乳☆禁☆頭和乳暈部位, 再用對乳☆禁☆頭和乳腺進行濕熱敷3--5分鐘, 有利於下奶。 哺乳完後可擠出少許乳汁均勻地塗在乳☆禁☆頭上, 因乳汁中豐富的蛋白質和抑菌物質對乳☆禁☆頭表皮有保護作用。

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有些產婦因產前未對乳☆禁☆頭進行護理, 產後餵奶姿勢或方法不對, 易發生乳☆禁☆頭皸裂或起血泡的現象, 可以使用魚肝油, 維生素E, 複方金花油等塗擦在乳☆禁☆房上保護皮膚。 小心的照顧您的乳☆禁☆房, 切勿用力擦乾, 小心拍幹即可。

口腔的清潔

很多地方有個習慣:月子裡不能漱口刷牙, 否則到老了會牙齒鬆動。 其實這是不可取的。 由於產婦飲食和作息的改變, 口腔的清潔顯得更加重要。 但月子期的孕激素水準要高於雌激素水準, 導致產婦分娩之後牙齦出現腫脹, 所以口腔清潔也需要特別的小心。

口腔清潔首先做做到勤漱口。 產婦本身抵抗力下降, 而飲食多為一日多餐, 且夜間多有加餐, 加上吃的多是甜軟而富有營養的食物,這些食物是細菌繁殖的溫床,產婦若不通過按時認真刷牙漱口,則很容易產生齲齒、牙齦炎,甚至急性牙周病等病變。此外,由於產婦一般活動較少,睡眠時間較多,唾液分泌量相應減少,故唾液對牙齒的沖洗作用也小,牙齒的自潔作用下降,容易產生齲齒。

產婦漱口的水要用溫水,冷水會刺激牙齦,導致牙齦的充血從而導致炎症。每天早晚各刷牙一次,牙刷一定要軟毛的,力量一定要非常輕柔。被溫水浸泡過的牙刷也要比從冷水中拿出來的牙刷軟。

小編總結:

個人衛生不管對於誰來說都是很重要的,儘管老人們一直強調月子期間產婦不可洗浴,但是只要新媽媽注意勿用冷水等還是可以洗浴的,畢竟如果太髒了新媽媽自己應該也是受不了吧。

加上吃的多是甜軟而富有營養的食物,這些食物是細菌繁殖的溫床,產婦若不通過按時認真刷牙漱口,則很容易產生齲齒、牙齦炎,甚至急性牙周病等病變。此外,由於產婦一般活動較少,睡眠時間較多,唾液分泌量相應減少,故唾液對牙齒的沖洗作用也小,牙齒的自潔作用下降,容易產生齲齒。

產婦漱口的水要用溫水,冷水會刺激牙齦,導致牙齦的充血從而導致炎症。每天早晚各刷牙一次,牙刷一定要軟毛的,力量一定要非常輕柔。被溫水浸泡過的牙刷也要比從冷水中拿出來的牙刷軟。

小編總結:

個人衛生不管對於誰來說都是很重要的,儘管老人們一直強調月子期間產婦不可洗浴,但是只要新媽媽注意勿用冷水等還是可以洗浴的,畢竟如果太髒了新媽媽自己應該也是受不了吧。

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