喜悅、疲憊， 還有點兒興奮……剛當上新媽媽的那段日子裡好像經歷了一場人生劇變。 當然， 這不僅僅體現在情緒上， 生理上更是如此！那麼， 產後什麼時候可以恢復之前的一些運動呢？專家為大家解答如下：
產後什麼時候可以恢復之前的一些運動
1、跑步：
如果你在孕期就一直堅持跑步， 在產後42天複查中也一切正常的話， 那麼你就可以恢復跑步鍛煉的習慣了。 但是新媽媽一定要循序漸進地來， 並且在跑步之前先進行一下熱身。
如果你以前沒有慢跑過， 那麼不妨在產後的4——6個月先開始練習快走， 然後逐漸變為慢跑。
Advertisiment
2、開車：
絕大多數新媽媽可以在產後的3——6周內開始開車， 但最主要的決定因素是你身體的恢復情況究竟怎樣， 也就是你作出反應的速度有多快， 這才是最重要的。
3、游泳：
游泳是一項安全有益的鍛煉， 但新媽媽一定要等到產後出血完全停止之後才能進行。 另外， 剛開始恢復游泳的時候， 最好不要去深水區， 遊的時間也不要過長。
小編總結：
以上運動都是不適合產後立即做的一些運動， 至少要等到月子做完後， 經檢查後沒問題才可以實現。 新媽媽要想儘快運動就要儘快養好身體， 好的身體才能有好的運動。
