產後休息不好 多吃香蕉吧

產後吃什麼水果對身體好？如果產後休息不好， 精力不足的話， 媽媽們可以多吃些香蕉哦， 香蕉有助於媽媽們的身體恢復哦。

香蕉是我們生活中最為普遍的水果之一， 由於香蕉本身易用人體消化， 因此無論老少， 都可以安心地食用， 並補充均衡的營養。 最近不吃早餐的人越來越多， 而一天的活力來源， 又是早餐， 因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉， 便成為最適合當早餐的食品了。

產後多吃香蕉的好處

在繁忙的生活中， 利用健康食品或補充劑， 來補充飲食營養不均衡的人， 越來越多了。

因為香蕉是低熱量的食品， 就算是正在減肥的人， 也能毫不擔心地盡情食用。 在繁忙的生活中， 利用健康食品或補充劑， 來補充飲食營養不均衡的人， 越來越多了。 而香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質， 因此從香蕉中可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。 而且香蕉含有相當多的鉀和鎂， 鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的功效。

此外， 因為香蕉是低熱量的食品，

產後媽媽們要儘早排便， 要休息好， 又要謀劃減肥， 吃什麼能一次解決這三個問題？吃香蕉的效果是最好的。 產後多吃香蕉對媽媽們的身體有好處哦。