分娩之後呢?你對分娩後的身體還如之前那麼熟悉嗎?你對自己身體還如之前那麼關注嗎?……
生☆禁☆殖☆禁☆器官的恢復
子宮宮底、子宮腔、重量的變化
分娩一結束， 媽媽的身體就開始朝孕前水準迅速地恢復。 其中子宮和陰☆禁☆道等性☆禁☆器官的變化是最明顯的。 分娩開始時， 為了將寶寶生出來， 子宮會加速收縮， 而這種收縮， 即使在分娩結束之後也是不會馬上停止的。 此時的子宮收縮主要是為了防止發生大出血以及促進惡露的排出。 我們將此稱為“子宮的恢復”。 一般來說， 子宮要恢復到孕前的大小， 還需要6～8周的時間。
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宮底的高度
平常時期的狀況：位於骨盆內， 無法摸到。
產後的變化：
分娩後不久， 在肚臍下方5～6釐米處能觸摸到子宮底(子宮的最上面)在分娩後12～24小時之後， 返回到肚臍的高度,這是骨盆肌肉的張力得到恢復以及膀胱內充滿尿液所引起的， 是正常的。
產後第3天， 又降到與分娩後不久時相同的高度。
產後第4天， 位於肚臍和恥骨之間。
產後第6天， 位於恥骨上方2～3釐米處。
產品後第8～9天， 與恥骨處於同等高度， 之後進入骨盆之中， 此時從肚子上就無法觸摸得到了。
子宮腔的長度
產後的變化：
分娩後不久， 子宮腔的長度約為15釐米。
產後1周， 子宮腔的長度約為12釐米。
產後2周， 子宮腔的長度約為10釐米。
產後3～4周， 子宮腔的長度約為8～9釐米。
產後6周， 子宮腔的長度為7釐米，
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子宮的重量
平常時期的狀況：重約50克。
產後的變化：
分娩後不久， 子宮的重量約為1000克。
產後1周， 為之前的一半， 大約500克。
產後2周， 約為350克。
產後5周， 約為200克。
產後6～8周， 恢復到孕前的重量， 大約60克。
子宮內膜的恢復
平常時期的狀況：一般子宮內膜的厚度為8～16毫米之間。
產後的變化：
附著在胎盤上的子宮內膜， 在分娩後不久， 就通過子宮的收縮， 來發揮止血的作用。 胎盤脫落後， 子宮內膜表面是凹凸不平的， 分散地附著有血塊。 隨著子宮的恢復， 原來胎盤附著的部位的內膜也會變得光滑， 大約在產後第6天， 會被新的子宮內膜所覆蓋。 胎盤脫落後的疤痕， 在分娩後不久約為7～8釐米長， 在產後第2周縮短為3～4釐米，
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產後的變化：
子宮頸管的恢復是非常迅速的， 分娩後不久大約6～7釐米長， 產後僅8個小時左右就可以恢復成原來的長度。 另外， 子宮頸管的內腔在產後第3天將縮小到只能插入2根手指的寬度， 在產後第10～12天則縮小到只能插入1根手指， 並且在產後第4周外子宮口關閉， 並形成橫裂。
提示：通過觸摸很難準確地判斷子宮的高低， 所以請不要自己測量。 另外， 子宮的恢復狀態也是因人而異的， 如果有什麼擔心或疑問， 最好向醫生諮詢。
陰☆禁☆道
分娩後不久的陰☆禁☆道壁呈青紫色， 有些腫脹， 沒有褶皺。 陰☆禁☆道也是在分娩之後就開始恢復， 腫脹日益緩解， 陰☆禁☆道壁的鬆緊度也將恢復。
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外☆禁☆陰部
外☆禁☆陰部也是自分娩後不久就開始恢復， 腫脹也開始緩解， 並恢復到原來的鬆緊度。 聚積的色素在產後6～8周內慢慢消退， 最後略微有些殘留的痕跡。 骨盆底部肌肉群的恢復需要較多的時間。 一般需要4～6周才能恢復到孕前的狀態。
輕度的撕裂往往在產後1周左右得到恢復， 而比較深的會陰撕裂或較大的裂痕則需要較長的時間才能痊癒。
全身的生理變化
惡露的變化
分娩結束後， 陰☆禁☆道會像月經時一樣， 有出血現象。
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分娩後不久， 惡露的成分大部分為血液， 顏色為紅色， 而且量也非常多。
產後第2～3天， 基本仍是紅色的血液， 但排出量大幅減少。
產後第4～5天， 顏色漸漸變淺成褐色， 排出量變少。
產後1周， 從褐色變為淺淺的黃褐色， 排出量進一步減少。
產後第10天～第3周， 顏色變為淺黃色的漿狀， 排出量更少了。
到了產後4～6周， 則變成了淺淺的白色排泄物。
提示：惡露的顏色和排出量可以作為瞭解子宮恢復狀況的一個參考。 如果產後運動過量， 在餵奶時， 後陣痛就會變強， 排出量就會暫時增多。
在很久以前有種說法， 進行母乳餵養， 可以避孕。 確實在產後不久，為了分泌出子宮恢復和母乳分泌所需的激素，很難進行排卵，也不會來月經。據有關產後月經重來和排卵的研究表明，哺乳時間的長短和產後無月經時間是成正比的。但事實上，在哺乳期內月經重來的時間往往又與此研究結果相反，存在很大差異。據說這是因為受到了下述因素的影響：
是否母乳餵養、哺乳起止時間、哺乳次數、哺乳量、媽媽的年齡、分娩次數、營養狀況、妊娠分娩期間的疲勞程度、兒童的健康狀態等。
研究表明，有半數媽媽重來月經的時間，在不進行母乳餵養的情況下需要2～3個月，在餵食母乳的情況下需要5～6個月。但現實中，有的媽媽儘管是母乳餵養，在產後1個月就重來月經了，而有的媽媽儘管是給孩子吃配方奶，產後1年後才重來的月經。
由此可見，重來月經的時間是無法預測的，產後何時排卵也是無法知曉的。可以說，產後只要進行性☆禁☆生☆禁☆活，就不能排除懷孕的可能。
提示：沒有了月經就容易放鬆避孕的警惕，但不要忘記排卵是先於月經的，夫婦雙方要認真地做好計畫，儘量避免意外懷孕所帶來的煩惱。另外，分娩後，因為允許使用的有效的避孕方法比較有限，在產後檢查時，最好向醫生進行諮詢。
如果在分娩1年之後，儘管已停止哺乳，月經仍還沒來的話，則最好去醫院進行諮詢和檢查。
體溫
產後第1～2天，體溫經常略有偏高，之後就會恢復到正常的體溫。另外，當乳☆禁☆房發脹時，會有些低燒，但一旦超過37.5℃，就該報告給醫生了。
脈搏
分娩後不久，脈搏會有些快，但等到疲勞得到恢復之後，就會回到正常水準。
血壓
分娩時，一度升高的血壓，之後會慢慢地下降，有可能還會略低於平時水準。
呼吸
每分鐘的呼吸次數不會發生變化。
尿
分娩後，隨著子宮的收縮，腎臟所受到的壓迫得到緩解，運動變活躍，尿液增多。另外分娩時，由於受到寶寶頭部的壓迫，常常會發生短暫的膀胱神經麻痹，有可能會感覺排尿困難。這種情況，一般會在24之內消失。
大便
分娩後數日內，由於沒有食欲、腹腔壁的鬆緊度降低的原因，腸的運轉遲鈍，容易發生便秘。
體重
分娩後不久，由於胎兒、胎盤、羊水等被排出體外，體重會減少5千克左右。
之後由於還有惡露的排出，尿量的增加、出汗或母乳分泌等原因，體重還會慢慢下降。
但是，之後體重的下降速度會緩慢下來，在產後4～6周時，就差不多會停在一定的重量水準。
腹腔壁
妊娠被拉伸的腹腔壁的鬆緊度雖然會慢慢得到恢復，但不能完全恢復如初，會有些鬆弛。另外，孕期中長出的妊娠紋會留下痕跡，形成白色有光澤的妊娠紋。下腹部正中聚積的色素塊會慢慢消失。
後陣痛
分娩之後，子宮為了能恢復到原來的大小，反復進行收縮。此時，下腹部會感到有規律的疼痛，類似於產前的陣痛，我們稱之為“後陣痛”。後陣痛對子宮的恢復起到促進作用，在分娩當天或翌日到達高☆禁☆潮。之後，會慢慢地緩解下來，一般會持續3～4天左右。
後陣痛地特徵
與首次分娩的產婦相比，有過分娩經歷的產婦會更加疼痛。當然，這是因人而異的，有的產婦甚至完全沒有疼痛感。哺乳時，往往會感到疼痛加強。
這是在寶寶吸吮乳☆禁☆房的刺激下，會分泌出促進子宮收縮的激素的緣故。也就是說，寶寶吃奶會促進媽媽產後的恢復。發生後陣痛時，由於子宮的收縮，惡露的排出量往往比之前要多。
提示：如果疼痛的強度達到無法忍受的程度，每次疼痛時感覺好像有血液流出來，請向醫生諮詢。特別是在分娩後不久，很容易發生各種異常，而疼痛往往是其症狀之一。所以不要自己草率地認為是後陣痛引起的而勉強忍受，把你地感覺告訴醫生吧。
確實在產後不久，為了分泌出子宮恢復和母乳分泌所需的激素，很難進行排卵，也不會來月經。據有關產後月經重來和排卵的研究表明，哺乳時間的長短和產後無月經時間是成正比的。但事實上，在哺乳期內月經重來的時間往往又與此研究結果相反，存在很大差異。據說這是因為受到了下述因素的影響：是否母乳餵養、哺乳起止時間、哺乳次數、哺乳量、媽媽的年齡、分娩次數、營養狀況、妊娠分娩期間的疲勞程度、兒童的健康狀態等。
研究表明，有半數媽媽重來月經的時間，在不進行母乳餵養的情況下需要2～3個月，在餵食母乳的情況下需要5～6個月。但現實中，有的媽媽儘管是母乳餵養，在產後1個月就重來月經了，而有的媽媽儘管是給孩子吃配方奶，產後1年後才重來的月經。
由此可見，重來月經的時間是無法預測的，產後何時排卵也是無法知曉的。可以說，產後只要進行性☆禁☆生☆禁☆活，就不能排除懷孕的可能。
提示：沒有了月經就容易放鬆避孕的警惕，但不要忘記排卵是先於月經的，夫婦雙方要認真地做好計畫，儘量避免意外懷孕所帶來的煩惱。另外，分娩後，因為允許使用的有效的避孕方法比較有限，在產後檢查時，最好向醫生進行諮詢。
如果在分娩1年之後，儘管已停止哺乳，月經仍還沒來的話，則最好去醫院進行諮詢和檢查。
體溫
產後第1～2天，體溫經常略有偏高，之後就會恢復到正常的體溫。另外，當乳☆禁☆房發脹時，會有些低燒，但一旦超過37.5℃，就該報告給醫生了。
脈搏
分娩後不久，脈搏會有些快，但等到疲勞得到恢復之後，就會回到正常水準。
血壓
分娩時，一度升高的血壓，之後會慢慢地下降，有可能還會略低於平時水準。
呼吸
每分鐘的呼吸次數不會發生變化。
尿
分娩後，隨著子宮的收縮，腎臟所受到的壓迫得到緩解，運動變活躍，尿液增多。另外分娩時，由於受到寶寶頭部的壓迫，常常會發生短暫的膀胱神經麻痹，有可能會感覺排尿困難。這種情況，一般會在24之內消失。
大便
分娩後數日內，由於沒有食欲、腹腔壁的鬆緊度降低的原因，腸的運轉遲鈍，容易發生便秘。
體重
分娩後不久，由於胎兒、胎盤、羊水等被排出體外，體重會減少5千克左右。
之後由於還有惡露的排出，尿量的增加、出汗或母乳分泌等原因，體重還會慢慢下降。
但是，之後體重的下降速度會緩慢下來，在產後4～6周時，就差不多會停在一定的重量水準。
腹腔壁
妊娠被拉伸的腹腔壁的鬆緊度雖然會慢慢得到恢復，但不能完全恢復如初，會有些鬆弛。另外，孕期中長出的妊娠紋會留下痕跡，形成白色有光澤的妊娠紋。下腹部正中聚積的色素塊會慢慢消失。
後陣痛
分娩之後，子宮為了能恢復到原來的大小，反復進行收縮。此時，下腹部會感到有規律的疼痛，類似於產前的陣痛，我們稱之為“後陣痛”。後陣痛對子宮的恢復起到促進作用，在分娩當天或翌日到達高☆禁☆潮。之後，會慢慢地緩解下來，一般會持續3～4天左右。
後陣痛地特徵
與首次分娩的產婦相比，有過分娩經歷的產婦會更加疼痛。當然，這是因人而異的，有的產婦甚至完全沒有疼痛感。哺乳時，往往會感到疼痛加強。
這是在寶寶吸吮乳☆禁☆房的刺激下，會分泌出促進子宮收縮的激素的緣故。也就是說，寶寶吃奶會促進媽媽產後的恢復。發生後陣痛時，由於子宮的收縮，惡露的排出量往往比之前要多。
提示：如果疼痛的強度達到無法忍受的程度，每次疼痛時感覺好像有血液流出來，請向醫生諮詢。特別是在分娩後不久，很容易發生各種異常，而疼痛往往是其症狀之一。所以不要自己草率地認為是後陣痛引起的而勉強忍受，把你地感覺告訴醫生吧。
