坐月子期間不宜使用束縛帶， 必要時， 生產4個月以後可以使用， 但一定要注意使用方法。
腹帶可以儘快幫媽媽恢復到孕前的苗條身材， 但如果使用腹帶不當， 可造成不小的危害。
單純依靠束腹帶並不能保證身體的完美恢復， 還需要配合適當的運動和均衡的飲食。 另外， 因為束腹帶是貼身穿的， 所以要注意清潔並保持皮膚的乾燥， 以免痱子橫生。
★產後4個月開始綁束腹帶
產後盆腔、子宮、內臟器官都會進入一個。 恢復期， 如果太早綁束腹帶會使這些器官受到壓迫， 血液迴圈不暢， 從而影響器官的恢復；而如果沒有正確的綁法，
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★束腹帶可以幫助媽媽恢復體形
胎兒娩出後身體內臟受到的壓力突然減輕， 如果沒有很好地臥床休息， 就容易下垂， 用束腹帶可以糾正這一問題：產後媽媽腹部肌肉鬆弛， 肚腩、腰圍變大， 束腹帶可以貼身綁縛在恥骨到肚臍的位置， 幫助媽媽補充肌肉力量的不足， 使鬆弛的肌肉得到喘息， 逐漸恢復彈性， ”從而去掉大肚腩和“游泳圈”， 有利於恢復體形和防止內臟下垂。
★使用腹帶不當的危害
腹帶束緊腹部，
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束腰緊腹時勒得太緊， 還會造成腹壓增高， 導致韌帶的支撐力下降， 引起子宮脫垂、子宮後傾後屈、陰☆禁☆道前壁或後壁膨出等， 並容易誘發盆腔炎、附件炎等婦科病。
束腹過緊還會使腸道受到較大的壓力， 飯後腸蠕動緩慢， 出現食欲下降或便秘等。
由於腹部動脈不通暢， 血管的供血能力有限， 會導致心臟的供血不足， 脊椎周圍肌肉受壓， 妨礙肌肉的正常活動以及血液的供應。
★正確的腹帶綁法
仰面平躺在床上， 雙手掌心放在小腹處， 向心臟方向推擠內臟。
將束腹帶從恥骨綁起， 繞過臀部， 回到恥骨為一圈， 重疊7圈。 每到髖部就將束腹帶反折一次。 鬆緊度以感覺不松，
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向上螺旋纏繞， 每纏一繞圈， 就向上走2釐米， 直到肚臍。
將剩餘的束腹帶頭塞入即可。
★提示
束腹帶需要小強度而長時間地堅持使用， 不宜開始就綁得裉緊， 否則容易造成骨盆底、子宮、內臟受到強力壓迫， 使得血液流通過慢， 從而影響這些器官功能的進一步恢復。
