產後來姨媽注意 這幾種寒涼水果碰不得

1、香蕉

一般在產後的最早三個月左右， 最晚一年左右， 新媽媽都會來月經， 而來月經的時候， 香蕉是不能吃的。 很多女性喜歡吃香蕉， 香濃柔軟， 而且具有非常好的潤腸通便作用， 但在月經期間最好不要吃， 尤其是產後來月經， 更要避免。 因為香蕉屬於寒性的食物， 月經期間食用會導致新媽身體血液受到溫度的改變的刺激， 導致血流不暢， 容易產生血塊， 導致痛經。 所以， 新媽媽們為了自己的健康著想， 經期忌吃香蕉。

2、柿子

柿子也是很多女性☆禁☆愛吃的水果之一， 但產後來月經的時候， 新媽媽注意， 不要吃柿子。

柿子是性寒涼的食物， 很容易刺激子宮收縮， 子宮收縮就會使得經血流量減少、經期稀稀拉拉延長， 嚴重時還會引起痛經， 對身體非常不利。 所以， 新媽媽產後來大姨媽的時候應忌吃柿子。

3、西瓜

西瓜有很好的解暑降溫的功效， 西瓜當中含有豐富的糖分和氨基酸， 更含有大量的水分， 夏季來一個大西瓜， 非常清爽解暑， 然而， 西瓜也是性寒的食物， 產後來月經的新媽媽們要忌吃， 否則會引起宮寒疼痛， 是很苦惱的喔， 所以， 月經期間新媽要注意這些飲食。

寒涼的水果確實不適合經期食用， 產後的新媽媽體質在沒有完全恢復的情況下還是十分虛弱的， 在產後來月經時吃寒涼的食物會導致體內經血運行不暢、因宮寒而疼痛。

那麼， 產後來月經時， 哪些水果可以吃呢？來看看吧。

產後經期有不能吃的水果， 當然也有能吃的。 新媽媽們可以多吃一些葡萄、蘋果、桃子、櫻桃、草莓、棗子等等， 蘋果、葡萄、棗子均含有豐富的維生素C， 以及容易被人體直接吸收的葡萄糖和豐富的礦物質微量元素， 在經期食用這些之後， 可以有效地合成和分泌出一種緩解痛經的物質， 幫助新媽媽們減輕痛經煩惱。

除這些以外， 新媽媽還可以在月經前後吃一些改善和調理內分泌的水果， 尤其是本身就內分泌有些紊亂的媽媽， 可以吃一些龍眼、蓮子、核桃、紅棗， 這些水果富含維生素E和胡蘿蔔素， 可用於女性的月經不調， 有很好的安神和幫助睡眠的作用， 可以有效調理內分泌、緩解經期煩躁。

月經過後， 新媽媽還可以多吃一些紅棗、荔枝、葡萄， 來補充體內所流失的血液， 有效補充氣血、改善體虛的作用。 新媽媽們趕緊正確地吃起來吧！（