產後來月經會影響母乳嗎

姍姍家寶寶四個月大了， 最近產後第一次月經來潮， 姍姍發現月經期間奶量變少了， 姍姍擔心是月經影響了母乳。 產後來月經會影響母乳品質嗎？經期奶量減少該怎麼辦？

民間有種說法， 認為產婦月經來潮後， 乳汁就會變得沒有營養了。 其實， 產後4個月內的母乳品質是最好的， 月經來潮後， 乳汁品質並不會變差， 但有時會比較濃縮， 部分產婦乳汁的分泌會有所減少。

哺乳媽媽的產奶量並不是處於很穩定的狀態， 而是有曲線變化的， 有下降也有上升， 並且是不受媽媽控制的。 出現奶量減少的情況主要是因為體內催乳素水準的改變，

如果我們用別的東西滿足寶寶的需求， 不管是奶粉還是輔食或者糖水， 任何別的東西開始代替孩子吃母乳的需求就會影響媽媽的泌乳量。 因此， 建議哺乳媽媽在月經期間不要停止或減少哺乳次數， 同時還應該多喝點湯水， 這樣乳汁就不會太過濃稠， 此外， 多吃些魚類、牛奶、禽肉等也能夠幫助母乳分泌。