坐月子期間, 媽媽很容易發生便秘, 這與生活習慣有密切關係。 一些媽媽產後肉吃得多, 蔬菜吃得少, 飲食缺乏膳食纖維及水分;有的媽媽產後很少下床活動, 甚至根本就不活動; 還有的媽媽心理焦慮、緊張, 經常上火。 因此, 媽媽要根據各自的原因, 從飲食、運動、精神三方面防治產後便秘。
坐月子期間, 媽媽很容易發生便秘, 這與生活習慣有密切關係。 一些媽媽產後肉吃得多, 蔬菜吃得少, 飲食缺乏膳食纖維及水分;有的媽媽產後很少下床活動, 甚至根本就不活動; 還有的媽媽心理焦慮、緊張, 經常上火。 因此, 媽媽要根據各自的原因, 從飲食、運動、精神三方面防治產後便秘。
假如產後便秘不去治療的話,會出現幾大危害哦! 危害1:食欲減退 便秘使腸道排空減緩,新陳代謝減慢,新媽咪會覺得腹中脹滿,飯後飽脹不適,食欲不振。長期的食欲減退會造成營養不良、貧血、免疫力下降等。 危... [詳細答案]
主要從飲食上進行調整,建議多吃山芋、粗糧、芹菜等纖維多的綠葉蔬菜;雪梨等水分多的水果;多吃蜂蜜、香蕉、蘋果等,可以促進腸蠕動的食物;多吃花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁等含脂肪酸的食物;多吃優酪乳這種... [詳細答案]
您好!你在哺乳期最好應該飲食治療,平常多吃點水果蔬菜還有含纖維素比較高的食物.尤其多吃點香蕉,早上起來可以用蜂蜜沖一杯開水喝.注意飲食規律。也可以多適當的在房間裡走一走。 [詳細答案]
你好!你在哺乳期最好應該飲食治療,平常多吃點水果蔬菜還有含纖維素比較高的食物.尤其多吃點香蕉,早上起來可以用蜂蜜沖一杯開水喝.注意飲食規律。分娩24小時後可以下床活動,一般產後10天左右就可以開始鍛... [詳細答案]
產後便秘出血,應該是大便乾燥引起的肛裂出血。可以使用碘伏消毒皮膚,保持肛門清潔乾燥,要多喝水,多吃蔬菜水果,適當多活動,可以促進排便 [詳細答案]