產後便秘什麼原因

生完寶寶之後我們會感覺到身體的輕鬆， 懷孕時候的併發症也會相繼消失。 可月子裡還是會有各種麻煩， 寶寶不吃母乳啦， 自己心情不好啦等等。 這些也許還能緩解， 可是便秘的問題就得立刻解決， 不然會出大問題的。 產後便秘是什麼原因呢？

作為一個產婦來說， 上WC特別的難受。 老感覺肚子漲漲的特別想上WC， 但是一去WC就是便不出來， 漲的肚子特別難受， 這個是不是就是便秘呀， 要是便秘的話該怎麼治療呢？

星寶寶小編說：產後便秘的原因有以下幾種情況：

1.由於產褥期胃腸功能減弱， 腸蠕動慢， 腸內容物在腸內停留時間長，

使水分吸收造成大便幹結。

2.經過妊娠腹部過度膨脹， 使腹部肌肉和盆底組織鬆弛， 排便力量減弱。

3.產後人體虛弱排便力量減弱。 所以產後經常有便秘現象。

4.飲食結構不合理， 蔬菜、水果吃得少。

5.主要是胃腸功能減低， 蠕動緩慢， 腸內容物停留過久， 水分被過度吸收。

6.懷孕期間， 腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。

7.分娩晚期， 會陰和骨盆或多或少的損傷， 通過神經反射， 抑止排便動作。

8.產後飲食過於講究所謂高營養， 缺乏纖維素， 食物殘渣減少。

9.下床活動不便， 許多產婦又不習慣在床上用便盆排便。

我們應該儘早下床活動， 可通過身體運動， 促進腸蠕動， 幫助恢復肌肉緊張度。 一般自然分娩後6-8小時產婦就坐起，

進行一些翻身活動， 採取多種睡姿或坐姿， 也可自己輕輕按摩下腹部。 第2天下地， 在室內來回走動， 以不疲勞為宜， 但避免長時間下蹲、站立。 對於剖宮產無合併症者， 於產後第2天試著在室內走動， 如有合併症則要遵循醫生要求， 不可過早下床活動。 在床上做產後體操， 做縮肛運動， 鍛煉骨盆底部肌肉， 促使肛門部血液回流。 方法是做忍大便的動作， 將肛門向上提， 然後放鬆。 早晚各一次， 每次10--30回。