產後便秘吃什麼最見效

產後1-2天不排便是很常見的， 但是很多新媽媽還是有許多產後便秘的問題， 難受不已。 產後便秘吃什麼最見效呢？

我懷孕的時候就有點輕微的便秘， 我看很多媽媽說生過孩子就會沒事了， 可是我生過了孩子， 怎麼還是有便秘啊， 並且便秘的情況很嚴重， 經常3天， 5天都不拉 ， 每次都憋的我難受。 想拉又拉不出來。 天天靠開塞露也不行啊。 。 誰能告訴我 產後便秘吃什麼最見效呢？

星寶寶小編說：產後便秘是很多新媽媽都有點問題， 產後便秘可以多吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜， 多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果，

由於生產完之後還處於哺乳期， 建議最好不要吃藥來緩解便秘。 如果情況嚴重出現產後便秘出血的話建議去醫院檢查對症治療。