產後便秘咋辦用什麼藥

 很多哺乳期的媽媽對於產後排便的問題還是不少， 例如產後便秘、產後排尿困難等， 那麼， 對於產後便秘咋辦用什麼藥呢？

真的好難受啊！今天一整天都肚子脹脹的呢！而且老是會放屁呢！每次上廁所憋了好長時間也沒有用。 真的是被便秘折磨死了。 懷孕之前就會便秘， 現在月子剛結束， 一直吃的很油膩， 所以便秘更嚴重了呢！剛剛出月子， 我是母乳餵養的， 而且還是順產的， 也不敢太用力， 真的不知道該怎麼辦了？來這裡問問產後便秘咋辦， 用什麼藥呢？

星寶寶小編說：一般治療產後便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，

另外， 便秘是需要慢慢調理的， 要養成大便的衛生習慣， 每天晨起或早飯後或睡前按時解大便， 到時不管有無便意都要按時去廁所， 只要長期堅持， 便會養成按時大便的習， 平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果， 要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水， 大棗， 芝麻和胡桃等， 這也有潤肺通便的作用。 堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動， 提高腹部和會陰部肌肉的肌力， 從而有利於保持大便通暢。