產後便秘用開塞露好嗎
產後便秘嚴重的話， 可以用開塞露。 產後便秘首選還是食療， 但如果長期便秘， 便秘情況嚴重的話， 就不要再拖下去了， 可以用開塞露來緩解便秘， 或用肥皂條塞到肛門內潤腸通便， 但是動作一定要輕柔， 防止損傷腸道。
產後便秘怎麼辦 首選食療
推薦食譜：番茄豆芽湯
食材：
黃豆芽50克、大番茄1個、芹菜1根、豆腐1塊、水600毫升、鹽少許。
做法：
1、將食材洗乾淨， 番茄切成片， 芹菜切成小段， 豆腐切成小塊。
2、將水倒入鍋中煮滾後， 放入豆芽用小火煮20分鐘。
3、再加入番茄和芹菜， 煮約10分鐘。
4、最後加上豆腐，
Advertisiment
功效：黃豆芽中蛋白質、維生素C、纖維素等成分含量豐富。 蛋白質是構成細胞生長的主要原料， 能修復產婦生產時損傷的組織；維生素C能增加血管壁的彈性和韌性， 有助於預防產後出血；纖維素則有增強腸道蠕動的功能， 能緩解產後便秘症狀。
推薦食譜：鮮百合小炒
食材：
鮮百合1個、黑木耳1小把、萵筍1根、胡蘿蔔1根、生薑2片、大蒜2瓣、鹽1/2茶匙、鹽2茶匙。
做法：
1、將鮮百合掰成小片洗乾淨之後， 瀝幹水分。 將黑木耳提前泡發， 洗乾淨之後， 去掉硬蒂頭， 撕成小朵。
2、萵筍洗淨去皮， 切成片。 胡蘿蔔洗淨去皮， 切成片。 生薑、大蒜去皮， 切成片備用。
3、熱油鍋， 爆香蒜片和薑片。
4、往鍋中依次放入胡蘿蔔片、黑木耳、萵筍大火翻炒到斷生。
5、最後放入百合，
Advertisiment
6、然後調入鹽， 拌炒均勻即可。
功效：萵筍是春季的時令蔬菜， 也適合產後媽媽食用。 除了有豐富的纖維素， 可以幫助新媽預防和緩解產後便秘之外， 萵筍還有通乳作用， 對於產後乳汁不下的媽媽來說， 吃萵筍有催奶作用。 另外， 萵筍還富含鈣、磷、鐵， 有清熱、活血有不錯的功效。
推薦食譜：杮椒炒嫩玉米的做法
主料：嫩玉米粒300克， 紅綠杮椒50克。
配料：花生油100克， 鹽2克， 白糖3克， 味精1克。
製作方法：
1、將玉米粒洗淨；
2、紅綠杮椒去蒂、去籽， 洗淨， 切成小丁；
3、將砂鍋置於火上， 放入花生油， 燒至七成熟；
4、下玉米粒和鹽， 炒2-3分鐘；
5、加入清水少許， 再炒2-3分鐘；
6、放入杮椒丁翻炒片刻， 再加入白糖、味精翻炒， 盛入盤內完成。
功效：此菜的嫩玉米香甜可口，
Advertisiment
