產後新媽媽的飲食正常， 但是連續數日不解大便， 或者是排便時乾燥疼痛， 很難解出， 這是產後新媽媽最常見的症狀之一。 產後如果超過3天沒有大便， 就可以確認是產後便秘。 產後便秘可以預防， 也可以在發生便秘後改善直至消失。 因此產後媽媽如果便秘了， 也不必太過憂慮。 那麼產後便秘怎麼治療？一起來看看吧。
產後便秘怎麼回事？我這便秘好幾天了， 明明非常有便意， 就是拉不出， 昨天晚上餵奶的時候， 也是如此， 我就強忍著， 一直把寶寶奶睡了， 才去， 也是拉不出。 這樣肚子總是覺得漲漲的， 吃東西都不想吃，
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星寶寶小編說：新媽媽在生完寶寶後腸胃功能都會減弱， 腸道裡的東西就會在腸內停留較長的時間， 吸收糞便的水分， 導致大便幹硬。
一旦出現了便秘， 媽媽可以採取一些措施來緩解， 直到便秘情況消失。
一、 新媽媽要做到正確飲食的習慣， 不僅蛋白質食物要攝入， 也要多吃一些新鮮的蔬果類的食物， 裡面不但含有豐富的膳食纖維， 而且它能吸收腸裡的水分， 從而增加新媽媽糞便的容量。
二、 新媽媽要做多喝水， 補充身體內的水分。 多喝水可以起到通腸道的效果和促進排便的作用。 蜂蜜水能起到潤腸通便的作用，
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三、 新媽媽要做到保持每日定時便便的好習慣， 每當有想要便便的時候， 要及時的排便， 不能刻意的去抑制住便意。 同時儘量的遠離辛辣等刺激性的食物， 飲酒， 抽煙都是產後禁忌。
四、 新媽媽要做到經常進行身體的運動， 來促進腸胃運動， 幫助恢復肌肉的鬆弛度， 新媽媽在產後的六個小時候後就可以起身了， 可以進行適量的翻動身子， 睡覺時也可以採用多種的睡姿， 對於那些不是剖腹產的新媽媽生完寶寶後的二十四小時後就可以下地運動了， 可以適當的在室內來回的走動。
五、新媽媽要做到在床上做產後體操， 方法是， 做忍便便的動作， 使肛門向上提，
