產後便秘嚴重或者長期便秘就可能會引起痔瘡！所以為了防範于未然， 產後新媽一定要做好預防產後便秘的措施哦！
如何預防產後便秘
1、應適當地活動
不能長時間臥床。 產後頭兩天應勤翻身， 吃飯時應坐起來。 兩天后應下床活動。
2、保持心情愉悅
平時應保持精神愉快、心情舒暢， 避免不良的精神刺激， 因為不良情緒可使胃酸分泌量下降， 腸胃蠕動減慢。
3、注意休息睡眠多
充分的睡眠是一切之根本， 比如奶水充沛、防止產後抑鬱和便秘。 所以作為母親， 要漸漸將其他工作轉交給家庭其餘成員，
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4、多喝湯水益處多
新媽媽要養成早晨起床後飲用一杯溫白開水的習慣， 或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水， 可以增加消化道水分， 有利於排便。
下奶的湯水一般都含有一定量的油分， 可以起到潤滑腸道， 促進排便的作用（哺乳期吃什麼奶水多）。 在保證高蛋白同時， 一定要多吃含纖維素多的水果和蔬菜， 比如香蕉、韭菜、芹菜等。
產後一定要多吃含纖維素多的水果和蔬菜。
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產後痔瘡怎麼辦
1、初期可以多喝水， 或多吃些纖維質的食物， 可防止大便幹結。
2、也可用藥物治療， 如擦藥或塞藥， 使用軟便劑， 可以讓產婦排便， 傷口較不嚴重時，
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3、新媽媽痔瘡生理期， 合理參加體力活動。 如散步、太極拳、腹式呼吸等運動。 也可以做肛提鍛煉， 方法是做忍大便酌動作， 將肛門括約肌往上提， 吸氣、肚臍內收， 再放鬆肛門括約肌， 呼氣一切復原。 如此反復， 每次做30回， 早晚各鍛煉1次。
4、新媽媽生活要規律， 每天定時排便， 保持大便通暢， 避免發生產後便秘。 還要勤換內褲、勤洗肛門， 並且保持外☆禁☆陰乾燥。
5、如果是病情嚴重， 如有瘺管的現象， 則建議要開刀治療。
