產後便秘痔瘡怎麼辦 4招搞定它們

產後便秘是一件真的很痛苦的事情， 長期的便秘也容易導致痔瘡的形成， 那麼產後新媽該怎麼去預防便秘的發生， 或者說是怎麼去有效緩解產後便秘呢？

產後便秘痔瘡怎麼辦

第一、勤喝水、早活動。

由於女性產後失血， 腸道津液的水分不足， 以致造成便秘的現象， 而產後勤喝水、早活動， 就可以增加腸道的水分， 增強腸道的蠕動， 預防便秘的發生， 進而避免痔瘡。

第二、少食辛辣、精細食物， 多食粗纖維食物。

一些婦女產後怕受寒， 不論吃什麼都加胡椒， 這樣很容易發生痔瘡。 同樣， 過多吃雞蛋等精細食物，

可引起大便幹結而量少， 使糞便在腸道中停留時間較長， 不但能引起痔瘡， 而且對人體健康亦不利。 因此， 產婦的食物—定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品， 這樣消化後的殘渣較多， 大便時易排出。

第三、勤換內褲、勤洗浴。

女性在產後講究清潔衛生， 不但可以保持肛門的清潔， 避免了惡露的刺激， 還能夠促進該部位的血液迴圈， 以達到消除水腫、預防外痔的效果。

第四、早排便、早用開塞露。

產後應儘快恢復產前的排便習慣。 一般3日內—定要排—次大便， 以防便秘；產後婦女， 不論大便是否乾燥， 第一次排便一定要用開塞露潤滑糞便， 以免撕傷肛管皮膚而發生肛裂。

哺乳期患痔瘡， 如果無其他症狀， 僅僅有痔瘡， 可不作特殊治療，

但需要保持大便通暢， 便後清潔， 避免感染。 如果伴隨其他症狀則需要去醫院檢查治療。 開刀治療必須遵醫囑。

對於慢性便秘的病人， 建議多食水果及穀物食物， 設法通過飲食調節來建立通常排便， 改變用力摒氣排便的習慣。

防治產後便秘痔瘡食療方

便秘痔瘡治療最好以食療為主， 在這裡， 我們提供了一些防治痔瘡的食療方， 供產婦使用。

1、食療方一：馬齒莧荸薺粥

原料：鮮馬齒莧60克， 荸薺50克， 粳米100克。

做法：馬齒莧洗淨切碎， 荸薺去皮洗淨， 與淘洗乾淨的粳米文火熬成粥。

用法：每日兩次， 連服數日。

食療方二：白糖燉魚肚

原料：白砂糖50克， 魚肚50克。

做法：將魚肚和白砂糖一同放在沙鍋內， 加水適量， 燉熟即可。

用法：每日1次， 連續服用有效。

食療方三：香蕉粥

原料：香蕉250克， 大米50克， 水適量。

做法：香蕉扒皮， 同大米一同放入鍋中， 加水適量， 煮成粥。

用法：每日早晚服用。