產後應注意大小便通暢。 分娩後, 產婦容易出現便秘的症狀, 同時由於會陰部有傷口, 致使排便時不能用力, 大便秘結。 特別要注意的是, 孕婦千萬不能憋尿, 以免脹大的膀胱影響子宮收縮。 因此, 要定時排便。
引起產後大便困難的常見原因
產後腹肌和盆底肌肉鬆弛, 收縮無力, 腹壓減弱, 加之產婦體質虛弱, 不能用力排便, 排便自然較困難。
由於產褥期胃腸功能減弱, 腸蠕動慢, 腸內容物在腸內滯留時間長, 使水分被吸收造成大便幹結。
產婦在產後幾天內的飲食單調, 往往缺乏膳食纖維, 尤其缺少粗纖維,
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如何預防產後便秘
產婦在分娩後, 應適當地活動, 不能長時間臥床。 產後前2天應勤翻身, 吃飯時應坐起來, 儘早下床活動。 在飲食上要多喝湯, 多飲水。 每日進餐應搭配一定比例的雜糧,
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如何食療治便秘
如已便秘, 可用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克, 先將芝麻、核桃仁搗碎, 磨成糊, 煮熟後沖入蜂蜜, 一天內分2次服完, 能潤滑腸道, 通利大便。 也可用中藥番瀉葉6克, 加紅糖適量, 開水沖泡代茶頻飲。 用上述方法效果不明顯者, 可在醫生指導下服用養血潤燥通便的"四物五仁湯:當歸、熟地各15克, 白芍10克, 川芎5克, 桃仁、杏仁、火麻仁、郁李仁、瓜萎仁各10克, 水煎服, 早晚各一次。