大多數產婦， 產後頭幾天， 往往發生便秘。 雖不是大病， 但也頗不舒服， 還可引起腹脹， 食欲下降。 此外， 大多數產婦懷孕期間， 由於子宮增大， 壓迫下腔靜脈， 患有程度不同的痔瘡， 便秘會加重痔瘡的症狀。 這些， 都影響產褥期身體恢復。
幾天前， 王萍一個人挺著大肚子住進醫院婦產科。 現在， “一分為二”， 懷抱著新生兒子回家來了。 新生命誕生， 使平時不太健壯的王萍筋疲力盡。 於是， 丈夫、婆婆加上小姑子， 全家人忙裡忙外， 一日幾餐加了又加， 營養十分豐富。 就在這一片喜氣之中， 王萍有時卻皺起了眉頭——原來吃得雖好，
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醫生告訴他：大多數產婦， 產後頭幾天， 往往發生便秘。 雖不是大病， 但也頗不舒服， 還可引起腹脹， 食欲下降。 此外， 大多數產婦懷孕期間， 由於子宮增大， 壓迫下腔靜脈， 患有程度不同的痔瘡， 便秘會加重痔瘡的症狀。 這些， 都影響產褥期身體恢復。
一是胃腸功能減低， 蠕動緩慢， 腸內容物停留過久， 水分被過度吸收。
二是懷孕期間， 腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。
三是分娩晚期， 會陰和骨盆或多或少的損傷， 通過神經反射， 抑止排便動作。
四是產後飲食過於講究所謂高營養， 缺乏纖維素， 食物殘渣減少。
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五是下床活動不便， 許多產婦又不習慣在床上用便盆排便。 聽醫生分析得頭頭是道， 王萍的丈夫又問如何預防處理。
產婦便秘是可以預防的。
可通過身體運動， 促進腸蠕動， 幫助恢復肌肉緊張度。
健康、順產的產婦， 產後第二天即可開始下床活動， 逐日增加起床時間和活動範圍。 也可以在床上做產後體操， 做縮肛運動， 鍛煉骨盆底部肌肉， 促使肛門部血液回流。
方法是做忍大便的動作， 將肛門向上提， 然後放鬆。 早晚各一次， 每次10--30回。
產婦的飲食要合理搭配， 葷素結合， 適當吃一些新鮮蔬菜瓜果。 少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物， 尤其是不可飲酒。 麻油和蜂蜜有潤腸通便作用， 產後宜適當多食用。 注意保持每日定時排便的習慣。
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王萍的丈夫回來向大家傳達了諮詢得來的秘訣。 全家人連忙行動， 照此辦理。 果然， 不到一周， 王萍的便秘好了， 煩惱也全部消除。
