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產後便秘要怎樣處理

產後及早排便對媽媽們是有好處的, 但是媽媽們往往一些因素導致了產後便秘的產生, 這時候媽媽們要怎樣做才好呢?下面讓告訴大家產後便秘要吃什麼。

產婦在分娩後, 應適當地活動, 不能長時間臥床。 產後頭兩天應勤翻身, 吃飯時應坐起來。 兩天后應下床活動。 飲食上要多喝湯、飲水。 每日進餐應適當配一定比例的雜糧, 做到粗、細糧搭配, 力求主食多樣化。 在吃肉、蛋食物的同時, 還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。 平時應保持精神愉快、心情舒暢, 避免不良的精神刺激, 因為不良情緒可使胃酸分泌量下降,

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腸胃蠕動減慢。

產後便秘吃什麼

便秘食療方如下:

蔥味牛奶:

牛奶250克, 蜂蜜60克, 蔥汁少許。 將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開, 改用小火煮10餘分鐘即可。 能增液潤腸, 滑腸通便。 產後便秘者可以選用, 對習慣性便秘者亦有一定效果。

香蜜茶:

蜂蜜65克, 香油35毫升。 將香油和蜂蜜混勻, 加沸水沖調服。 早、晚各一次。 能潤腸增液, 滑腸通便, 對產後腸道津枯便秘者有一定療效。

紫蘇麻仁粥:

紫蘇子、麻仁20克, 粳米200克, 白糖30克。 將紫蘇子、麻仁搗爛後加水浸攪, 取汁放入鍋內, 加淘洗乾淨的米熬粥食用。 可下氣導滯, 潤腸通便, 益氣健胃。 適用於產後便秘, 由於食療方中加有下氣之紫蘇子。 對兼有腹中氣脹者更為適宜。

燉參腸:

海參、豬大腸各200克,

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黑木耳50克。 蔥、薑各5克, 醬油10克, 料酒50克。 鍋內放入水燒開, 將發好、洗淨、切成條的海參、大腸分別焯一下;將大腸放入鍋內加水煮至五分熟, 放海參、蔥、薑、料酒、醬油, 煮至海參、大腸酥爛後加木耳, 再煮至木耳熟時即可。 可養陰清火, 益腸通便。 用於產後陰血虛弱、虛火內灼、大便燥結者。

如果媽媽們發現自己產後出現了便秘的情況可以試試上面提到的食物哦, 但是如果一段時間之後還不見效, 那麼媽媽們就要去看醫生了。

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  • 3回答

    產後便秘要怎麼預防啊

    您好!你在哺乳期最好應該飲食治療,平常多吃點水果蔬菜還有含纖維素比較高的食物.尤其多吃點香蕉,早上起來可以用蜂蜜沖一杯開水喝.注意飲食規律。也可以多適當的在房間裡走一走。 [詳細答案]

  • 1回答

    產後乳☆禁☆房脹痛要怎樣處理好呢?

    產後要讓寶寶早吸允,最好先將乳腺管口的污垢徹底清潔乾淨,將腫塊輕輕向乳☆禁☆頭方向按摩,促使乳管通暢後讓寶寶吸允,然後熱敷將多餘的乳汁擠出。 [詳細答案]

  • 3回答

    生完寶寶後為什麼會便秘啊?產後便秘要怎麼辦?

    引發產後便秘的原因很多,例如,產後腸胃功能減弱,腸胃蠕動比較慢引起避免,還有腹部和盆腔肌肉鬆弛了,導致排便功能減弱了。一個人的身體虛弱了也會導致便秘的,產後便秘的話要多一點吃新鮮的果蔬,湯水也要多吃... [詳細答案]

  • 1回答

    請問產後便秘要怎麼治療?謝謝解答!

    治療產後便秘其實一點也不難,只要注意運動、還有通過調整膳食結構、從食療著手治療產後便秘的話就會康復了! 1、不要久臥不動。產後女性不要長時間臥床,而應該適當的增加活動量,頭兩天應勤翻身,吃飯時坐起來... [詳細答案]

  • 1回答

    孕媽產後便秘要怎麼辦?

    你好!你在哺乳期最好應該飲食治療,平常多吃點水果蔬菜還有含纖維素比較高的食物.尤其多吃點香蕉,早上起來可以用蜂蜜沖一杯開水喝.注意飲食規律。分娩24小時後可以下床活動,一般產後10天左右就可以開始鍛... [詳細答案]